ダイエット情報　Easy slim

噂のシャングリラダイエットのご紹介です。
全米のブログで大爆発し、テレビ局ＣＢＣでも特集され、ベストセラーとなったダイエット法です。

シャングリラダイエットのやり方は、オリーブオイル、もしくは砂糖水を毎日飲むことで、意識的に理想体重のセットポイント（体がなりたい体重）を下げます。

セットポイントを下げると、食欲がなくなり、少量の食事で済むので、体重を減らす効果があります。

シャングリラダイエットの方法で気をつけるのは、決められた量のオリーブオイルか砂糖水を飲むのは、食前食後の一時間を避け、オリーブオイルと砂糖は、風味の少ない物を使う事だそうです。

オリーブオイルダイエットが話題となっているのは、TBSの人気テレビ番組「ドリーム・プレス社」にて、シャングリラダイエットが紹介されたからです。

このダイエットでコントロールすべきは、食事の量や種類ではなく、食欲です。
心理学、生体学に基づいてい考えられています。

セットポイントを上げない食べ物として、味とカロリーの連想がない砂糖水と、オリーブオイルが推奨されています。

オリーブオイル、砂糖水あわせて、４００ｋｃａｌくらい。オリーブオイルだと最大で大さじ４杯くらいとります。

砂糖水の飲み方はゆっくり飲むこと。血糖値の急激な上昇を避けられる。
そのためには、水の量は多い方がちびちび飲めますし、水よりお湯の方がちびちび飲める。砂糖湯を推奨。

オリーブオイルと砂糖水とどちらが体にいいのかはオリーブオイルとの事ですが、好き嫌いとか、何か病気があったりすると変わってきます。

今話題のシャングリラダイエット。
すでに試されている方も多いようですね。
成功された方は、ぜひ成功談を教えて下さい。

ご参考まで。



シャングリラ・ダイエット