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くわばたりえ コアリズムでくびれた

2009年01月27日



お笑いコンビ・クワバタオハラのくわばたりえ(32)さんが25日、神奈川県川崎市でダイエット本「クワバタのくびれダイエット」の発売記念イベントを行った。45日間の「コアリズム」ダイエットでウエスト20センチ減の64センチ、体重は11キロ減の55キロとスリムな体形に大変身を遂げたくわばたは「『ホームレス中学生』ぐらい(約225万部)売れたら。印税収入は結婚資金」と皮算用。もっともお相手はまだのようで「今年こそは。合コンセッティングして必死こいて彼氏つくります」と目を輝かせていた。
日刊スポーツ

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Posted by 由美 at 22:47Comments(4)コアリズム

2009年目標はダイエットするが2位

2009年01月04日

謹賀新年
本年もよろしくお願いいたします。

年始は主人の実家で「これでもか!」というぐらいおせち料理を食べさせられましたので、
なんと+2kgになってしまった私…face07

自分でブログに年末年始は7割の方が太る統計が出てますから注意しましょうね~と注意喚起しておきながらこの有様。
しかしいざ食事を勧められると「断れない」ものですね。

…ということで、新年の私の目標は決まりました。
「ダイエットする」です。

日経新聞に1年の目標を立ててますか?というアンケート調査結果が掲載されていました。
結果66%の人が目標を立てたそうで、その内容は
1位 節約してお金をためる
2位 ダイエットする
3位 腹筋・背筋など家庭内トレーニング
4位 ウォーキングを続ける
5位 資格の取得やそのための勉強
6位 カロリーの多い食事を控える
7位 家計簿をつける

でした。
なんと上位7位の中に「ダイエット関連」の目標が4つもありました。

「3日坊主」で逆に挫折する順位は
1位 日記をつける
2位 腹筋・背筋など家庭内トレーニング
3位 ダイエットする
4位 家計簿をつける
5位 節約してお金をためる
との事。

「節約」もそうですが「ダイエット」関係も年初に目標は立てるが挫折する人が多いようです。

目標が達成できる人と達成できない人の違いは何か?というと、毎日、毎週の行動計画を立てること。
そして最初から無理な運動をしてしますと、それで「達成感」が出てしまい、それ以上の満足感を得ることが難しくなるようです。

少しきついなと思う程度の負荷で、息苦しくなりすぎない運動量を継続することが良いようです。

正月太ってしまったみなさん!一緒にダイエット頑張りましょうね!
今年もよろしくお願いします。


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Posted by 由美 at 11:57Comments(3)ダイエットニュース