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肥満予防なるか「噛む」を意識させる商品が来月続々登場

2008年08月31日

生活が豊かになって「とろける」「ふんわり」など“やわらかい=おいしい”という傾向が強まった日本人の嗜好(しこう)。

同時に、子供たちの噛(か)む力も弱まってしまったといわれます。

よく噛むことは、食事の基本であるだけでなく、脳の活性化や生活習慣病予防にもつながることから、噛む力を見直そうという動きが出てきています。


記事はこちら
「噛む力」見直そう 健康にも影響、肥満も予防

「噛むことは意外なほど健康に大きな影響をもたらすものなのです」と、和洋女子大学の柳沢幸江教授(栄養学)は話す。

この3大効用を「唾液(だえき)を多く出す、食べ過ぎを防ぐ、脳への刺激を増やす」と説明する。

唾液の分泌量は噛んだ回数と比例する。唾液には消化・吸収を助けるアミラーゼや、細菌や発がん性物質を減らすラクトペルオキシダーゼといった酵素、味覚機能を高める物質のガスチンなど、健康に役立つ有効成分が多く含まれる。

また、咀嚼(そしゃく)することで脳にある満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ、さらには肥満を防ぐ。脳の血流がよくなって、記憶力や集中力も高まるという。


「噛む」ことに特化した2つの商品が来月8日に発売される。

キャドバリー・ジャパンの「リカルデント カムパワー」は、噛む力に着目した板ガム。独自の製法により適度な噛み応えと、さわやかなミントの味が長く続くのが特徴で、場所や時間を問わずに、手軽に噛む力を鍛えられるという。

永谷園は“噛んで味わう”という新発想のそば「噛む。」を発売する。通常の2倍以上の超極太そば(乾めん)で、ラーメンに使用するかんすいを加えることで強いコシが出て、これまでにない噛み応えのあるめんに仕上げたという。

味覚の秋・・・

よく噛んで、肥満を予防しましょうicon113


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Posted by 由美 at 16:41Comments(0)ダイエットニュース

ウーロン茶の秘密

2008年08月22日

茶葉そのものに含まれるカテキン成分は、発酵させることで烏龍茶ポリフェノールへと変化します。

烏龍茶ポリフェノールは、食事でとった油が体内に吸収されにくくなる働きがあるほかに、すでに体に蓄積されている脂肪そのものも分解してくれるスグレモノ。

サントリーの研究でも、烏龍茶は同量の水を飲んだときと比べて烏龍茶ポリフェノールの働きで摂取カロリーをマイナスにしてくれる“カロリーマイナス飲料”であると実証されました。

さらに、烏龍茶の大きな特徴は、味だけではなく“香り”が重視されている点にもあります。品種や発酵度合いによって、花やフルーツのように香るものも。
数多くの茶葉の中からいろいろ試して、茶器などにもこだわりながら、自分好みの香りを探す過程も楽しいもの。お気に入りの香りに包まれながらゆったりと贅沢な時間を過ごすことは、自分を大事にしてあげるということでもあります。

自分の心と体をいたわり、ストレスをためず、些細な内側の変化を見つめることこそ、ダイエットに最も重要なことなのです。そんな、いいこと満載の烏龍茶、さらにマイナスカロリーなんて言うことナシだと思いませんか?


記事はこちら
烏龍茶の秘密に迫る

ウーロン茶を使ったダイエットプログラム

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Posted by 由美 at 23:25Comments(0)お茶でメタボ対策

メタボ対策に防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)が人気

2008年08月17日

記事はこちら
薬局で買える大衆薬、メタボ対策で“やせ薬”に注目

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に関心が高まる中で、肥満対策薬が急成長しているようです。

特に人気が高いのが、新陳代謝を改善して脂肪を減らすとされる有効成分「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」を含んだ漢方薬。

 クラシエ薬品の「コッコアポ」シリーズの07年の販売額は前年比54%増加し、小林製薬の「ナイシトール85」も07年度の出荷額が前年度比53%増の54億円になり、ロート製薬の「和漢箋(せん)」シリーズも好調のようです。

送料無料☆クラシエ防風通聖散料エキス顆粒クラシエ 45包3個セット
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今、薬局で人気のメタボ対策の薬です。
全品送料無料にしております。
価格は、薬局で購入するより安く設定しております。(キャンペーン時は別ですが)
店頭では、買いにくい方などいかがですか?

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乳がんのことを知ろう~アドレス変更のお知らせ

2008年08月16日

こんにちは。
いつも私のブログをご覧いただいてありがとうございます。

私のもう一つのブログ 『乳がんのことを知ろう~弥永協立病院』 のアドレスを変更することになりました。

これからは、私だけでなく病院スタッフ皆で日々の診療での出来事や体験談を書いていくことになりました。

医師、薬剤師、看護師みんなで記事を書きます。

本格的なスタートは盆明けくらいからかなicon10

楽しみにしてくださいね。

新)
『弥永協立病院スタッフの独り言』
http://yanaga.yoka-yoka.jp/  


Posted by 由美 at 11:29Comments(0)病院から

レコーディングダイエット岡田斗司夫氏新著「脱デブ」発売

2008年08月16日

岡田斗司夫著、新書『脱デブ~~なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか』が発売になりますicon59

レコーディング・ダイエットによって1年で50キロの減量に成功し、
「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです!
運動もがまんも努力もしなくてかまいません」と語る岡田斗司夫氏。

なぜダイエットが必要かという部分に重きをおいた男性向けの『いつデブ』に対し、
本書では今までさまざまなダイエット法を試してきた百戦錬磨(百戦連敗?)の
女性陣に向けたレコーディング・ダイエット成功のコツ100を掲載face02

「レコーディング・ダイエットでは“リバウンド”が絶対ありません。ありませんというかできないのです」
『いつまでもデブと思うなよ』発売後に発見された法則や、
読者らから寄せられた質問を反映したより具体的な例がぎっちりと詰め込まれています。


icon50商品購入はこちらをクリックしてくださいicon50
脱デブ~なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか  (税込819円)


1~3日で出荷予定です。

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タバコはメタボを加速させる

2008年08月06日

メタボ(メタボリックシンドローム)とタバコは密接な因果関係にあることが報告されています。

たとえば、高血糖との関係では、タバコは糖代謝に悪影響を及ぼし血糖を上げやすいことが分かっています。

タバコの煙に含まれるニコチンは血管内壁を傷つけるとともに、末梢血管を収縮させて血圧を上げます。

血圧が高くなると、それだけで血管内壁が傷つきやすくなりますから、タバコを吸っている人の血管内壁はどんどん傷んでいくことになります。

傷んだ内壁は、悪玉コレステロール(LDL)がもぐりこみやすく、血管壁に粥(かゆ)状のどろどろした盛り上がりを作って、血液の通りを狭くします(粥状硬化)

また、タバコの一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと結びついて血栓をつくりやすくするとともに、善玉コレステロール(HDL)を減らします。


タバコを吸う人は吸わない人と比較して虚血性心臓病になるリスクが3倍になる報告が厚生労働省研究班から出されております。

今年度スタートの特定検診では、「喫煙歴」もリスクの1つとしてカウントされます。

これを機会に禁煙を考えている方は、禁煙に踏み切ってはいかがでしょうかicon79

以上、タバコとメタボの関係をまとめてみました。

ご参考までにicon48


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Posted by 由美 at 15:47Comments(0)ダイエットニュース

低炭水化物ダイエット、カロリー制限より効果的

2008年08月05日

炭水化物の摂取を抑えることに重点を置く「低炭水化物ダイエット」は、カロリー制限を中心とする通常のダイエット法に比べ、減量やコレステロール低下の効果が大きいとの研究結果を、イスラエルの研究者らがこのほど発表しました。

気になる記事はこちら
低炭水化物ダイエット、カロリー制限より効果的と

低炭水化物ダイエット(ローカーブダイエット)は、以前記事にもしましたが、アメリカで大流行中で、実践者は1000万人とも2000万人とも言われております。

しかし、ご飯、うどん、ラーメンと炭水化物大好き日本人には、低炭素化(ローカーブ)の実践はちょっときついですねface07

ローカーブダイエットの記事はこちらです。
ローカーブ・ダイエットの効能


そこで日本人向けに考案された方法が、
炭水化物のエネルギー吸収パターンを考慮した「部分的炭水化物ダイエット」で、大学病院の健診予防センターなどで薦められています。

理想的な食事の仕方は、朝食をきちんと摂り、昼食は好きなモノをちょっと豪華にしっかり食べる。
小腹がすく3時過ぎにおにぎりやうどんなどを軽く食べ、夜は炭水化物を避けて、タンパク質を主食にビタミン、ミネラルを補給する。
刺身に焼き鳥、冷や奴、野菜サラダと煮豆など、いわば居酒屋料理がお手本。

ポイントは、寝る時間から逆算して5時間前以降、炭水化物を食べるのをやめるということだそうです。

いかがですかicon79

食事制限でダイエットしたい方へご参考までにicon48



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