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40代からでも遅くはないダイエット

2011年10月19日

ダイエットに年齢制限はありませんicon59
これから始めても、もう遅いからなぁ…。なんて思わないで
下さい特に骨盤ダイエットはそう40~50代でOK。

お尻が垂れたり、お腹まわりがプヨプヨになるのは
年のせいだよ!なんて諦めないで下さい。
骨盤ダイエットは、年齢の高い方でも非常に効果の出やすい
方法なのです。
無理でハードなトレーン二ングやエクササイズではないので、
身体と気持に負担がかりません。
40代からでも骨盤を締めていくことで体形が変わっていくのが
良く分かります。
さらに全身の筋肉が活発に動くようになるので、見た目以上の
若返りイメージをつくる事ができるんですface03
  


Posted by 由美 at 18:23Comments(0)

骨盤を締めてキレイなボディラインを取り戻せ!!(ヒッlプ編)

2011年10月17日

骨盤歪みによる大転子の出っ張りは、それだけで
脚を太く見せるそうですよ…face08
さらに骨盤が開いているのでお尻も横にのっぺりと
広がり、ますます下半身デブに…icon15
しっかり骨盤を締めていけば、お尻の位置が上がり、
さらに正しく筋肉がつく為にキュッと締まった
キレイなヒップになりますicon22

さらに脚の歪みも改善されて、真っ直ぐにスラリとした美脚ラインに
なれちゃいますface05


  


Posted by 由美 at 20:42Comments(0)

骨盤を締めてキレイなボディラインを取り戻せ!!(バスト編)

2011年10月07日

骨盤を締めることによる効果は、体重だけじゃないのですface08
出来れば、目に見える形で現れつと嬉しいんですけどね face11
骨盤締め=たるんだバスト、ウエスト、ヒップなどが引き締まり
再びメリハリを取り戻せます。

そして今日はバストのお話です。
まずは、骨盤の歪みを治して、背骨を正しい状態に戻します。
すると、ネコ背が改善されます。骨盤を締めることで、バスト
を貧弱に見せていた内臓下垂が解消されますicon105
  


Posted by 由美 at 16:35Comments(0)

骨盤を締めてキレイなボディラインを取り戻せ!!(ウエスト編)

2011年10月03日

骨盤を締めることによる効果は、体重だけじゃないのですface05
目に見える形で現れつと嬉しいんですけどね。
たるんだバスト、ウエスト、ヒップなどが引き締まり
再びメリハリを取り戻します。

今日のお話は「ウエストほっそり効果」ですicon64
体重を落とすだけではなかなか変化しない下腹部のポッコリも、背骨
の歪みを直して姿勢を正しくしていただくだけで、かなり解消されます。
正しい姿勢をするだけで腹筋が自然に鍛えられ、それにつれて
わきの腹の筋肉も締まって、クビレたウエストが出来るんですicon97
正しい姿勢をキープするだけで出来るから簡単ですね。
けど、気がゆるむと猫背になっちゃうんですよねicon10
するのは簡単だけど、意外とキープ姿勢って大変ですよね face11


  


Posted by 由美 at 17:28Comments(0)