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残り5日

2008年04月26日

おはようございます。

私のお店、産後ダイエット専門店[Easy slim]からのお知らせです。

4月春の送料無料(通常500円かかる送料を今なら無料icon59))のキャンペーンが、とうとう残り5日となりました~

夏を前に、今年こそビキニを着たい、やせて彼氏や主人を見返したいという方、産後ダイエットをされている方々、

今からだったら夏までに十分間に合いますよ

このチャンスを逃さないでねface02


ダイエット専門店[Easy slim]ホームページはこちら

  


Posted by 由美 at 09:00Comments(0)お知らせ

私の産後ダイエットの成果は・・・

2008年04月20日


こんにちはface02
久しぶりの近況報告ですicon23
うちのチビちゃんも大きな病気もなく育っています。
よかったよかったface02

出産前は体重63kg(その時の写真は私のネットショッププロフィールに載せてます)であまりにもひどい状態でした。 

正月太りも元に戻り、現在は47kg(-16kg)をキープ中ですicon100



急激にやせたからか、太もものセルライトに悩みましたが、少しずつ消えて来ていてホッとしています。
毎日30分のエクササイズを継続しているからかリバウンドもございませんでした。
自分自身をほめてあげています。

私のお店(簡単産後ダイエット専門店http://easy-slim.net)の売れ筋は、
1位 くびれエクササイズベルト
2位 コンビ腰椎固定ベルト
3位 薄型くびれ美人
4位 スリムトップス5
5位 京都宇治豆乳おからクッキー

です。マシン系、フード系が上位で売れています。ありがとうございます。

最近は、メタボ検診の影響か、続々とダイエット商品が氾濫し、どれが良いのやら…という状況に陥りかねません。
商品を買ったは良いけど、続かないでは、無駄なお金の出費になります。

最近の私の記事は皆さんに参考になってますでしょうかicon66

本業が医療関係ですので、医学、薬学的な視点から、このダイエットは違うだろ~という事は、いち早く皆さんにお知らせし、皆さんが健康で、無理ないダイエットが出来る事をこれからも応援致します。

成功の秘訣は、なぜダイエットするのかという「理由」を見つけ、初心を忘れず、ダイエットを「継続」することicon59

強い気持ちがあれば、必ず成功します。

これから薄着の季節になります。

一緒にダイエット頑張りましょうねicon113

本気でやせたい方はこちらへ(只今、送料(500円)を無料キャンペーン中です)
簡単ダイエット専門店http://easy-slim.net  


Posted by 由美 at 13:32Comments(0)お知らせ

下流は太る?下流生活から抜け出すには

2008年04月18日

本日は話題はこちらから。

『下流は太る こんな暮らしがデブの素』 三浦展編著

三浦展氏は近著、『下流は太る! こんな暮らしがデブの素』(編著、扶桑社)の中で、日本における「下流」たち=「意欲が低い」人たちについて、こう指摘している。

「日本もまた成人女性を除く国民全体が太りつつある。その背景には、日本人全体の生活がアメリカ化してしまったことにあるのでしょう」(26ページ)

アメリカ化(欧米かっicon195icon79

道路網が発達。車社会となる。
       ↓
大規模ショッピングセンター、ファーストフード店が出来る。
       ↓
そこで、正規雇用が少ない中、パートやアルバイトで働く人が増える。
       ↓
より高収入を求め、割増賃金のある早朝や深夜、休日に働く。
       ↓
母親が仕事から帰って食事を作るのが面倒くさいとか、夕食時に母親がいないという理由で、冷凍食品や外食に頼るようになる。カロリーの高い食事になるわけです・・・との事。

そして、[下流は太る]チェックポイント、も以下のように提示している。

1) 年収(万円)が年齢の10倍未満だ
2) 面倒くさがり、出不精だ
3) 未婚だ
4) 食事はひとりでとることが多い
5) 自炊せず、外食が中心だ
6) 片手で食べられるものを好む
7) 食事の時間、回数が不規則だ
8) 生ものを食べていない
9) 移動は車やバイクが多い
10) セックスパートナーがいない

皆さんはいかがですか?

記事のまとめ
やはり、ダイエットは、方法よりもまず「理由」を作ることが第1歩ではないかと、私自身も感じている。しかも、生活全般を見直さなければならない「理由」と出会えるか。そして、それが一時的なものではなないことが大切だ。ダイエットはそれがキーポイントではないか、と思える。

・・・確かに。

下流・・・だけをとると、言葉としてなんだかな~と思いましたが、生活全般を見直すという意味では、参考になると思います。

私の場合、芸能人やモデルの○○さんみたいになりたい!!
という気持ちもありました。
(産後だったから竹内結子さんでしたが)

ダイエットする「理由」

長続きできない方。ダイエットの「理由」を見つけて見ませんか?

ご参考までにicon113

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Posted by 由美 at 18:10Comments(1)ダイエットニュース

やせる薬~コラム~

2008年04月14日

本日は、ためになるコラムをどうぞ。一読の価値ありますよface02

【噴水台】やせる薬

やせる薬の歴史は副作用の歴史でもある。20世紀初めに登場した甲状腺ホルモン剤(甲状腺ホルモンを補う薬剤)が始まりだ。甲状腺機能亢進(こうしん)症の患者らがやせるという点に着眼した処方だ。患者は、体内の代謝過程が速くなり、食欲は増加するのに体重は減りつづける。1、2カ月の間に3~4キロずつ減るから効果は満点だ。だが、本当に患者になってしまうのが問題だった。神経が鋭敏になり、いつも疲れを感じることに加え、骨粗しょう症まで生じ、この方法は廃棄された。

1990年代半ばには、向精神薬が食欲抑制薬として人気を博した。フェンタミン(Phentermine)とフェンフルラミン(Fenfluramine)をともに処方する、いわゆる「フェン・フェン」療法に、肥満患者は熱狂した。しかし、97年、全米で最も優れた病院のひとつに数えられているメイヨー・クリニックが「フェン・フェン処方を受けた人々の心臓弁膜に問題が生じた」という報告書を発表した後、この治療法は消えた。うつ病治療薬をとんでもない目的に使った代価だ。

だが、脳をごまかして空腹感を感じさせないというアイデアには効用があった。97年、ドイツの多国籍製薬会社クノール(KNOLL)が米食品医薬品局(FDA)から販売承認を受けたリダクティル(Reductil)がそうである。本来うつ病治療薬として研究していたが患者の体重を減らす副作用が確認された後、そこに焦点をあてて食欲抑制薬に開発したのだ。99年にはスイス・ロッシュ社が開発したゼニカルがFDAの承認を受けた。体内で脂肪を吸収する酵素、リパーゼの機能を阻害し、減量を実現する原理だ。

公認された肥満治療薬の弱点は値段が高いうえ、患者次第で効果が一定でないという点だ。市場は途方もなく大きいが、対策は十分でないから、すき間がある。そこで注目を集めたものが、食欲と体重を減らす副作用のある諸薬品だ。抗てんかん薬を食欲抑制薬に、風邪薬を脂肪分解剤に、糖尿病治療薬を肥満治療薬に使うのだ。実際、韓国内の製薬大手3社が医者にこのように広報、販売したが、大韓薬剤師会により告発された。肥満クリニックで医師の責任のもとで処方するのは合法だが、製薬会社の許可事項から抜け出した広告・販売は不法らしい。

懸念されるのは肥満クリニックが「薬品を承認した目的以外」に行う処方だ。60年代に46カ国でおよそ1万人の奇形児を誕生させたサリドマイド事件を思い浮かべるからだ。当初、鎮静・催眠薬として開発、市販されたが、医者らが妊婦のつわり治療薬として集中処方し、被害を膨らませた。98年、米医学協会の出版物に発表された「入院患者の薬品副作用発生率」という論文も衝撃的だ。米国で、医師が正常に処方、投薬した薬の副作用により命を失った人が、94年の一年間だけでも10万人を上回るという。やせる薬に命をかける必要はないのではないかということだ。それよりは食べ物を減らし運動量を増やしてみよう。健康とスタイルを守る方法として確実に立証付けられたものは、現在までそれだけだ。 趙顯旭(チョ・ヒョヌク)論説委員 / 中央日報


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Posted by 由美 at 20:12Comments(0)ダイエットニュース

睡眠を1時間増やせば肥満の確率が9%減る

2008年04月10日

睡眠と肥満の関係は(3月12日のブログ)で掲載いたしましたが、

今回も同様なお話です。

「やせるためにはあと1時間睡眠を」、研究報告

 これには食欲を制御する2つのホルモンが関係しているという。睡眠不足(4時間睡眠を2日)によって、食欲を抑制するホルモン「レプチン」が18%減少する一方、食欲を増進させるホルモン「グレリン」が28%増加することが明らかになった。このようなホルモンバランスの変化により、ビスケット、ケーキ、ピーナツなど、脂肪や糖分の多い食品を欲するようになる。との事。

 睡眠不足によって空腹感が23-24%増すという。これにより1日に食べる量が350-500キロカロリー分、余分に増え、座っていることが多い若い世代の成人の体重を大幅に増やす原因になるという。

忙しい現代社会ではございますが、
早めに寝ることは、やせると同時に、健康にも良いと思いますよ。


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Posted by 由美 at 15:31Comments(0)睡眠と肥満の関係

メタボ検診スタート

2008年04月07日



4月からメタボ検診がスタートしました。
メタボ健診スタート:(その1)
メタボ健診スタート:(その2止)異常があったら個人指導

対象は、40~74歳

上記、スキームの結果にて・・・

「積極的支援」の方:

個別面接、グループ支援、電話、電子メールなどさまざまな方法を組み合わせて3カ月以上実施する。

初回は保健師、管理栄養士らが面接(個別20分以上、8人以下のグループの場合は80分以上)。

対象者に健診結果の意味を理解してもらい、一緒に生活習慣を振り返りながら行動目標・行動計画を作成する。

その後、個人やグループで、食事や日常生活の中での運動の仕方などを実践的に学んだり、メールなどで計画の実行状況の確認を受けたりする。

支援の方法、時間ごとに「ポイント数」が定められ、最低限実施しなければいけない「合計ポイント数」が決まっている。初回の面接から6カ月以上経過した後に、検査値や生活習慣がどの程度改善したかなどを評価する。


「動機付け支援」のj方:
面接1回(時間は積極的支援の初回面接と同じ)が原則。積極的支援同様に行動計画などを作り、約6カ月後に成果を評価する。


各保険者とも12年度までに、メタボリックシンドローム該当者や予備群を10%減少させることなどが目標とされている。

達成できない保険者には、後期高齢者医療制度への財政負担が最大10%加算されることになる。この場合、保険料の値上げなどが必要になって保険加入者の負担増になる可能性もある。
(一部抜粋)

後期(長寿)高齢者医療制度の保険料が値上がるなんてご存知でしたicon60
この特定検診・・・あなどれません。

でも、腹囲の基準も厳しく、先日の記事の通りやせすぎも免疫低下により、寿命が短くなる可能性があるようです。
本当にここまで必要なのかは疑問です・・・。

ご参考までにicon113
  


Posted by 由美 at 09:54Comments(1)メタボリック

カロリー、糖質表示の落とし穴

2008年04月06日

こんにちはface02

今日も良い天気ですねicon01

昨日、飯塚や北九州で夜桜を見ましたがとってもキレイでしたicon48人が多い多い。
今日も花見をする人は多いでしょうね~

さて、花見シーズンではありますが、キレイな桜とおいしい料理の匂いで、ついつい飲みすぎたりしませんかicon66

そう、今日はお酒と等質のお話です。

【食にメス】カロリーオフ酒類の落とし穴 ダイエット効果には疑問符

まずは、最近メタボ対策として、各社「等質ゼロ」「何%カロリーオフ」「カロリ-0」など表示された商品が続々出て来ていますよね。

まず、「何%カット」(オフも同じ意味)という表示は何かと比較した数値(相対表示)なので、カット割合(%)がいくら大きくても、比較している対象が大きい数値であれば、他の商品よりも数値が低いとはかぎらないので注意が必要です。

次に、「等質ゼロ」は、絶対表示なので、確かに糖質はゼロです。しかし、糖質がゼロだからといって、カロリー(エネルギー)が低いとはかぎらないので商品の表示には注意が必要です。

糖質の含有量がいくら少なくても、全体のカロリーが高ければメタボリックやダイエットに効果があるとは思えません。

次に、酒類のカロリーは、糖質が多いか少ないかよりも、アルコール度数の方が影響は大きいです。

アルコールは栄養表示基準で1g当たり7kcalで計算されるそうです。
100mlは約100gなので、アルコール分5%であれば100ml当たり35kcalが目安になります。

例えば、アルコール分5%の場合、飲んだ量(ml)×35kcalで、カロリー計算が出来ます。
こんな事していたらお酒もおいしく飲めませんね~face07

低カロリーと表示できる基準値は、飲料関係では100ml当たり20kcal以下です。

酒類で20kcal以下の商品はアルコール度数が低いものに限られています。

メタボ対策として、カロリーが低い酒を飲めばいいのかというと、酔いたいから酒を飲むという人は、カロリーが低くアルコール度数も低いので、「飲んだ割に物足りない」となり、いつもよりたくさん飲んでしまうかもしれません。

酔いたい人は、いっそお酒に表示されているのカロリーは忘れて、食べる(から揚げなどの油ものなど)ものを抑える方に気をつけた方が良いようですね。

ご参考までにicon113


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Posted by 由美 at 11:50Comments(0)太る理由

ダイエット商品の罠に注意

2008年04月02日

おはようございます

本日からメタボ検診が始まります。
その影響もあってか、昨今のダイエットブームに乗じて、
嘆かわしいニュースが昨日ございました。

ゲルマニウム錠剤に根拠なし=通販2社に排除命令-公取委

元素の1つであるゲルマニウムを含むダイエット食品について、合理的な根拠がないのに「体内の老廃物を排出する」「2週間で5キロ減量」とうたったのは、景品表示法違反(優良誤認)に当たるとして、公正取引委員会は1日、通信販売業のウィズダムコーポレーション(東京都港区)とビューティーサイエンス研究所(横浜市)に再発防止を求める排除命令を出した。

注)私のお店では取り扱ってございませんでした。

ゲルマニウムは「疲れが取れる」などと人気を集めていますが、厚生労働省などによると、医薬品として承認されている「プロパゲルマニウム」以外は摂取の有効性を認めるデータは得られておらず、健康被害の情報もあります。同省は継続摂取を避けるよう呼び掛けている。とのことでした。

ゲルマニウムは細胞に酸素を素早く行き渡らせ、新陳代謝を活発にし、皮膚からの成分吸収により、酸素を大量に取り入れることができると言われています。手足には、体の2/3ほどの末端神経が集中しているといわれ、その手足をゲルマニウム溶液に浸すと、皮膚呼吸によってゲルマニウムが全身に行き届き短い時間で発汗し始め、新陳代謝が活性化されます。
発汗による気化熱の作用によって、カロリー消費もできるということで、ダイエット目的の発汗や肩こりを取るということでゲルマニウム温浴や、ゲルマニウムネックレスなどの商品が販売されています。

今回、公正取引委員会から指導を受けた、ウィズダムコーポレーション(東京都港区)とビューティーサイエンス研究所(横浜市)は、ゲルマニウムを「飲むだけでやせる」といううたい文句で、販売していたようです。

昨今は、なになにを何分間するだけでやせるなどの情報商材など、ダイエットに関する話題、商品が続々と出てきておりますが、消費者にとって商品は、メーカーが出すデータを信頼するしかございません。
上記2社は、そのデータさえも、改ざんされていた模様です。
体験談のアンケートさえもとってなかったとか・・・。無茶苦茶です。


ダイエット商品を扱い運営している販売店側の意見としては、このような詐欺まがいのメーカーがなくなることを祈るばかりです。
販売店として、私に出来ることは氾濫するダイエット商品を厳選し、信頼できる商品のみを取り扱う事を続けていきたいと思っております。

ご参考までにicon113  


Posted by 由美 at 10:12Comments(2)未承認薬に注意