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お酢のダイエット効果

2009年03月17日

酢を口に入れたとき「酸っぱい!」と感じる酸味成分、それが酢酸です。

酢酸は、酢の主成分でもあり、摂取して体内に入ればクエン酸に姿を変えます。

このようにして、体内では、細胞内で新しいエネルギーを作る工程の<クエン酸サイクル>を活発にさせ、脂肪をエネルギーの原料として燃やす燃焼循環を次々に繰り返すのです。

ちなみに、ダイエットのために酢を摂るタイミングは、食後がオススメ。

食前だと酸味によって食欲を刺激され、食べすぎてしまう原因になりかねません。

酢には豊富なアミノ酸が含まれています。

アミノ酸は体内に入ると、脂肪の合成を抑え、脂肪細胞に脂肪をたまりにくくさせる効果があります。

こういったアミノ酸パワーによる効果をきちんと上げるには、酢の選び方も重要な要素になってきます。

アミノ酸はたんぱく質を分解してできるものなので、原料にたんぱく質を含む穀物酢・米酢・玄米酢には多く含まれています。

玄米酢や黒酢、香酢にはアミノ酸が一層豊富に含まれてるため、必然的にダイエット効果も高くなります。

現代人の体は、食生活などが原因でさまざまな弊害を起こしてしまう<酸性>に傾きがちだといわれています。

しかし酢を摂ると、体は短時間で<アルカリ性>に変わります。

そして、体内の腎臓はその状況を理解し、自らの働きを促進して利尿作用を促すのです。

この利尿促進作用が、むくみを解消するのに効果的だと考えられています。

また、私たちは尿によって体内の酸性度やアルカリ度のバランスをとっているともいわれています

gooダイエットからの情報ですと膨大なアンケート結果を集計すると、いま最も多く飲まれている酢のベスト3がわかりました。

第一位<黒酢>、第二位<りんご酢>、第三位<もろみ酢>、第四位に<香醋>と、すべて巷でダイエットに効果的といわれている酢ばかりなのです。

「2カ月後、節食やサプリメントや運動もせずに1~2kgやせたのでびっくり」

「足のむくみが取れ、細くなりました」

「体が柔らかくなって、ストレッチをやるたびに嬉しい」

「ウォーキングの前に飲むと汗がいっぱい出て爽快で、代謝も良く、4kg減量」

「朝食代わりにバナナ1本にお酢を大さじ1杯かけて食べる酢バナナダイエットを2カ月間続けて8kgやせました」

「おしっこの回数が増えて、約1カ月半で9kg近く減った」

「運動前に飲むと、汗がたくさん出て気持ちいい」「なるべく動く前、朝食後とかに飲むよう気をつけた」

という声も多数寄せられました。空腹時に飲むと胃を痛める可能性もあるのでとの事。

お酢でダイエット。試してみてはいかがですか?

アミノ酸豊富な丸粒タイプ『もろみ黒酢』



  


Posted by 由美 at 23:47Comments(2)お酢でダイエット

肥満が恋愛に不利となる5つの理由

2009年03月15日

タイトルを見てドキッとした方も多いのでは?と思います。

以下の記事は海外の記事からなので、そのまま日本男性および女性の気持ちに当てはまるとは思えません。
少なくとも私は、肥満に対して下記のようなひどい嫌悪感はありません。
しかしこのように思う人もいるという、あくまでも情報としてこの記事を見てください。

肥満が恋愛に不利となる5つの理由

肥満男性に対して、「生理的に受け付けない。」「とりあえず無理。」と感じる女の子がいます。
なぜ、女の子はそのように感じるのでしょうか。
恋愛と肥満の関係性を明らかにするために、今回は、「肥満が恋愛に不利となる5つの理由」をご紹介させて頂きます。

【1】 汗臭い人だと思われるから

肥満というだけで、女の子に「汗臭い」というレッテルを貼られてしまいます。
もちろん、実際に汗臭かったから、確実に女の子に嫌われます。
嗅覚は、一緒にいる間ずっと刺激する感覚です。
デートにおいて汗臭かった場合には、どんなに楽しいデートであっても、女の子を不快にさせ、二度目のデートの約束を取り付けることは難しくなります。

こっそり自分のニオイを確認したところで、気になる次の理由をどうぞ。
 

【2】 男性らしい肉体とはかけ離れているから

女の子は、話す内容や振る舞いだけではなく、見た目からも「男らしさ」を判断します。
そして残念ながら、肥満男性に対して、「男らしさ」を感じる女の子は少数派です。
仮に脂肪の中に筋肉があったとしても、その筋肉は、見た目では分かりません。
恋愛という観点では、脂肪に覆われた実質的な筋力よりも、見た目ですぐ分かるような脂肪を落とした男性らしい肉体の方が有利となります。


【3】 服装の選択に制限があり、見た目でのアピールが難しいから

肥満によって、服のサイズが大きくなり、選べる洋服に制限があります。
また、多くの洋服は、標準的な体型を想定してデザインされているので、洋服本来の魅力を損なってしまう可能性があります。
従って、服装という観点でも、見た目で好印象を与えることは難しくなり、肥満男性には不利な状況となります。


【4】 自己管理できない人だと思われるから

肥満という画一的なイメージによって、不利になります。
肥満であることで、女の子に「自己管理できない人」「我慢できない人」というレッテルを貼られてしまいます。
女の子は、付き合った後の関係性についても想像するので、「自己管理できない人」「我慢できない人」という印象は、付き合った後の関係性について不安を与えることになります。


【5】 脂っぽい食事を付き合わされると思われるから

肥満であることで、女の子が一緒にデート時の食事内容を勝手に想像する恐れがあります。
女の子は、自分の好みではない脂っぽい食事に付き合わされることに恐れ、そのような食事を食べ続けることで、「自分も太ってしまうのではないか?」というリスクを考えてしまいます。

以上、皆さんどのように感じられましたか?
自己管理できない人と思うところは、日本人にはあまりない感覚かもしれません。

上記内容は、男性向けの記事になっていますが、記事内容の「男の子」→「女の子」に、「女の子」→「男の子」に置き換えてもう一度読み返してみてください。

女性の場合、ダイエットの刺激剤になると思いますよface07

ご参考まで  


Posted by 由美 at 14:36Comments(4)ダイエットニュース

体重計は脱衣所に置くな! 体重測定を習慣化する3つのコツ

2009年03月12日

突然ですが、質問です。

ご自分の体重と体脂肪率を即答できますか? 
最後に体重計に乗ったのはいつですか?

「体重はだいたい分かるけど、体脂肪率はちょっと……」
「最後に測定したのは、いつだったか思い出せない」という方がきっと過半数だと思います。

「体重測定を習慣化する3つのコツ」の記事がありましたのでご紹介します。

体重計は脱衣所に置くな! 体重測定を習慣化する3つのコツ

体重計は生活導線上に置く

体重計は、なぜか脱衣所に置いてあるケースがほとんど。
べつに、脱衣所に設置せねばならないわけでもないので、まずはこのルールを破りましょう。
脱衣所以外のどこに持っていくかですが、ベストは生活導線上。
日常生活を送る上で毎日欠かさず通過するポイントに置くことで、強制的に体重計が目に入る状況ができます。

例えば、リビング。テレビの前やデスクトップPCの横。
必ず視界に入れた状態にしています。

1日1回測定することだけを心がける

生活導線上に体重計を持ってくると、計測を続けるサイクルが生まれます。
すると、次なる疑問が浮かびます。

「何時に乗るべきか?」
「就寝前にするか、寝起きがいいのか、はたまた風呂上りがいいのか?」
「食前食後のどちらにするか?」

ここでのコツは、「全部無視する」。
なぜ時間帯や食事(風呂)の前後がバラバラでもOKかというと、「厳密にやりすぎると続かない」からです。

「服装」に逃げ場を作らず、退路を断つ

さて、上記2つはわりとカンタンに取り組めますが、3つ目の「服装」には1つだけ厳密なルールを設けています。
それは「素っ裸で測定すること」です。
もちろん、下着も脱いでです。
「おいおい、いい年した大人がそんな恥ずかしいこと……」と思うかもしれませんが、自宅なら問題ありません。

服装だけ厳しくする理由は、「服を着ていると、正確さを欠く」からなのですが、それはあくまで表面上の理由でして、真の理由は、「つい、着ている服を実際よりも重めに脳内計算してしまう」人間の悲しい性(さが)を断つためです。


自分に都合のいいように物事を解釈する性は、体重測定のシチュエーションでも現れまして、本当は800グラムの服しか着ていないのに、「長袖だし、ボタンが金属製だから(重いはず)」というわけの分からない屁理屈をこね、「1.5キロくらいあるかも(そうあってほしい)」と勝手に脳内計算し、実際の体重を軽く見積もってしまうのです。

現実を直視することはつらいものです。しかし、そこをあえて逃げ道を断つ(裸になる)ことで、逃げも隠れもできない状況に自分を追い込むのです。

一度裸で測定すれば、翌日服を着ることは体重増(あくまで数字上での話ですが)を意味するので、自然と服を脱ぎたくなるそうです。

確かに一度測定した体重から増えた体重は見たくないですからね。

どうしたら毎日体重を測定するようにできるか?みなさんもご自身の家の中の最適な設置場所を見つけてみてはいかがですか?

ご参考までicon113  


Posted by 由美 at 22:51Comments(1)ダイエットニュース

食事のカロリーを減らすコツ

2009年03月11日

食べるナビ:食事のカロリーを減らすコツを教えてにカロリーを減らした調理方法が紹介されています。

フムフム勉強になりますよ。

ダイエットは小さな努力の積み重ね。
食べることを我慢するより、メニュー選びや調理法を工夫する方が大切ですとのこと。

★カロリーカットのコツ5カ条

<1>調理法を工夫

 揚げ物>炒め物>焼き物=煮物=蒸し物(カロリー順)

<2>油の使用量をできるだけ控える

 油は1グラム9キロカロリー。かわりにだし汁や香辛料を活用する

<3>素材を上手に選ぶ

 肉は脂肪分が少ない部位を使う

<4>大豆製品、野菜やキノコ、海藻類を取り入れる

 キノコはかさ増しに大活躍。鶏肉は100グラム200キロカロリーだが、豆腐だと70~80キロカロリー

<5>調味料のエネルギーを知る

 それぞれ大さじ1杯で、マヨネーズ84キロカロリー▽みりん42キロカロリー▽上白糖35キロカロリー▽みそ35キロカロリー▽トマトケチャップ19キロカロリー


カロリーを抑えた料理方法3品が紹介されています。
★根野菜たっぷり汁(1人分91キロカロリー、塩分1.5グラム)
★ハンバーグトマトソース(1人分213キロカロリー、塩分1.4グラム)
★エビのチリソース(1人分161キロカロリー、塩分1.4グラム)

マヨネーズのカロリーにはびっくりしますね。
タルタルソースはかなり高カロリーだという事が想像できます。
食べることは、大切です。
調理方法をひと工夫することで、食べる量は同じでもカロリーを減らすことで満腹感も得られ一石二鳥ですね。

ご参考までにicon48  


Posted by 由美 at 21:40Comments(2)ダイエットニュース

新しい高血圧治療薬の治験に参加しませんか?

2009年03月10日

関東(東京、埼玉、千葉、神奈川)、大阪市北区にお住まいの方で、以下の条件に当てはまる方、新薬の治験に参加しませんか?
■血圧が高めの方、高血圧治療中の方
■1日1回一定の時刻に服薬をお守り頂ける方
■参加中日誌の記載にご協力頂ける方
■約2週間に1回程度通院できる方

お薬の開発段階での臨床試験ですのでご負担なく通院頂けます。

また、通院などにかかる費用をまかなうため、1通院につき約1万円の負担軽減費を受け取ることができます

高血圧は軽視されがちな病気ですが、「サイレントキラー(沈黙の殺人者)」と呼ばれ、
気づかないうちに、血管や心臓にダメージを与える恐ろしい病気です。

また、高脂血症・糖尿病と並び、動脈硬化を引き起こす大きな要因となり、
進行しますと心筋梗塞や脳梗塞の危険性を高める恐ろしい疾患です。

高血圧は『血圧が高い』という以外、ほぼ自覚症状がありません。
安易に考えたり見過ごしがちですが、放置しますと着実に進行します。
早期予防または治療することが重要です。

無料高血圧治療薬モニターで1通院1万円貰える

医薬品は、通常、臨床試験第1相、第2相、第3相試験と試験を繰り返し、病院で処方される薬となります。
病院で処方されるまでに、製薬会社では、10~100億円という研究開発費をかけ安全性、有効性を試験します。

本治療薬は、病院で処方される実薬となる前の、新しい薬です。

高血圧でお悩みの方は、薬代は免除される上に、通院台として1万円支給されます。
ご家族の方とよくご相談され参加されてみてはいかがですか?

ご紹介まで。



  


Posted by 由美 at 22:21Comments(0)

ダイエット 行き過ぎると胎児に影響も

2009年03月09日

気になる記事を見つけました。
過度なダイエットは様々な問題を起こします。
他人から見るとやせて見えても、本人はもっともっとやせたいと思うケースが、最近のケースです。
適度なダイエットをこころがけましょう。

女性の体を守れ

「もう、ここ何年も月経がなくて…」

 数年前、埼玉県内の産婦人科を訪れた20代半ばの女性は、そう切り出した。折れそうに細い手足、青白い肌。

一見して、BMI(体格指数、体重を身長の2乗で割った値)が「低体重(やせ)」を示す18.5未満とみられる体形だが、ダイエット中だった。

 診断は「続発性無月経」。無理な食事制限が女性の月経を止めていた。

当時、産婦人科医として女性を診察し、現在は国立保健医療科学院母子保健室の滝本秀美室長は「ダイエットをする女性に多い症状。放っておけば治療に時間がかかる」と説明する。

 治療は原因の診断とホルモン剤の投与などを行う。

比較的容易に出血がみられることがあるが、「ここで気を抜かないこと。体に排卵のサイクルを戻すのが難しい」と滝本室長。

案の定、この女性も出血があったことで安心したのか、排卵を確認する前に通院をやめてしまったという。

 「女性はこの診察の1年前にも同様の症状で来院し、すぐに来なくなっていた。治療しないと、いつまでも子供は産めないと説明したのですが…」

 若い女性を中心に蔓延(まんえん)する“やせ”願望。日本人は低体重の割合が特に高い。

厚生労働省によると、20~29歳で22.6%、30~39歳でも20.0%と2割以上を占め、5%にも満たない欧米諸国とは比較にならない。

 最近の特徴は、妊娠や出産の機会が増える20代後半や30代、40代にまで極端な「やせ願望」が広がっていることだという。「中でも『小さく産んで大きく育てる』という言葉への誤った認識が多い」という。

 妊婦が太り過ぎると難産になりやすいことから、近年は「妊婦もカロリーコントロールを」という考えが広まった。

しかし、これは標準体重の女性が基準で、やせている女性が妊娠中に減量すると、早産の確率が上がるなどリスクが高まるというのだ。

 滝本室長によると、2000グラム未満で生まれた胎児は、成人になっても体が小さい割合が高くなる。

「お母さんと赤ちゃんが栄養を取り合えば、どうしても赤ちゃんが負けてしまう。妊娠中の無理なダイエットなどもってのほか」と呼びかける。

 また、英国の研究グループの調査で、やせた女性は閉経が若干早まる確率が高くなることも明らかになった。

閉経を迎えると女性ホルモンの分泌が減るため、早く肌の弾力や髪の毛のツヤなどが衰えてしまうことになる

 「食欲が抑えられる」とたばこを吸うのも危険だ。滝本室長は「喫煙も閉経を早める大きな原因。ダイエットとのダブルパンチであっという間に体が年を取ってしまう」と警告する。

 平均寿命が延び続ける現代。女性として充実した人生を全うするために、正しい知識を持って自らの心身と付き合っていきたい。

早期に閉経を迎えると、イライラ、骨粗鬆症など早期更年期状態を引き起こします。

ご自身のBMIをもう一度見直し、過度なやせ願望には気をつけましょう。  


Posted by 由美 at 22:35Comments(0)ダイエットニュース

にんにくを食べて健康になろう

2009年03月08日

「にんにく」には、特に注目すべき栄養成分としてスコルジニンとアリシンというものが含まれています。

スコルジニンは、体内の栄養素を燃焼させてエネルギーに変える働きや疲労回復に役立つビタミンB1の働きを高める作用もあると言われています。

このことから更年期の症状の一つである倦怠感を取り除くのに効果的と考えられます。

さらには冷え性や不眠症にも効果が期待できます。

一方、アリシンはもともとアミノ酸の一種のアリインという物質です。

実はこのアリインが「にんにく」特有の匂いのもとなんです!

本来は無臭なのですが、刻むことでアリナーゼと呼ばれる酵素の作用でアリシンという成分に変化します。

では、アリシンにはどんな効能があるのでしょう。胃腸の働きを良くして食欲不振を解消する効果があります。

また、風邪(かぜ)の予防やアンチエイジング(老化防止)にも効果的です。

あの匂いなくして、ニンニクの効能は発揮されないと言ってもいいのではないでしょうか。

その他の成分ほかにもニンニクにはオリゴ糖やフラクトオリゴ糖、カリウム、ビタミンB6などの栄養素が含まれているんですよ。

コレステロール抑制、糖尿病やガン予防、便秘解消、ストレス解消、肌荒れ防止など本当に様々な効能があるとされています。小さなニンニクの粒に大きな効能が秘められているんですね。

一回きりのチャンス!「本物のにんにく卵黄」お試しセット


「にんにく」の匂いを和らげる方法いくら「にんにく」が好きでも、やっぱり匂いは気になるもの。そこで「にんにく」の匂いを和らげる方法を紹介したいと思います

方法・その1
「にんにく」を調理する前に一度十分に加熱してみて下さい。これだけで匂いはだいぶ和らぎます。ここでのポイントはニンニクを丸ごと加熱することです。「ニンニクの栄養と効能」のところでも書いたように、「にんにく」の匂い成分アリシンを生み出すもとになるのはアリナーゼという酵素です。この酵素は熱に弱いという特徴を持っています。なので、熱を通すことによって酵素が壊れるわけですね。

方法・その2
レモンやショウガなど防臭作用のある食材とともに調理することも効果的です。さらに旬の野菜や果物を一緒に食べることも有効でしょう。旬の食材に多く含まれるカルシウムやマグネシウム、カリウム、鉄なども匂いを軽減する手助けをしてくれます。

方法・その3
みなさんは「無臭にんにく」を知っていますか?「無臭にんにく」の匂いの量は普通のニンニクの約14分の1しかないため、口の中の匂いもすぐに消えてしまいます。しかも大きさも通常のものの8倍というから驚きです!「無臭にんにく」は長年にわたる品種改良の結果、匂いをほとんど消して、栄養価を高めることに成功したんですね。



  


Posted by 由美 at 12:55Comments(0)ダイエットニュース

体温を上げると体重が減る

2009年03月07日

体温が1℃下がると基礎代謝は12%低下すると言われているので、低体温とダイエットには密接な関係があるのが分かります。

単純計算ですが、体温が36.5℃ある人と1℃低い35.5℃人とでは1日に200~500kcalもエネルギー消費に差が出てきます。

つまり同じ食事を摂ったとしても、低体温の人の場合、1ヶ月に1~2kg体重が増えていくということ!

これが年単位になったことを想像したら怖しいと思いませんか?

また基礎代謝というものは、私たちの体内にある酵素によって行われるもので、この酵素が最も効率的に活性する温度というのが平熱である36~37℃と言われています。

つまり低体温では酵素の活性が下がってしまうので、当然脂肪も燃えにくくなり太りやすくなる!

さらに体脂肪という物自体が、温度の低い組織なので、体脂肪の多い人ほど低体温になりやすいという悪循環が起こるのです。

低体温の主な原因とは、「食生活」や「生活習慣」にあるといわれています。

よって改善方法としては、普段の食事や生活習慣を変えていく必要があるということ

ちょっとした心掛け次第で簡単にできる低体温改善テクをご紹介します。

■冷暖房などに頼らない!
→冷暖房は適温を守り、夏の冷え過ぎるクーラーではカーディガンを、冬場は膝掛けを用意するなど工夫しましょう。


■適度な運動を!
→適度な運動はストレス解消にも効果的。ストレスは温度調整をする自律神経とも関係があるので、低体温改善に運動は必須です。

■入浴を習慣に!
→夏でもきちんと湯船に浸かることが大事。血行がよくなり基礎代謝もアップします。

■甘い&冷たい過剰摂取はNG!
→甘いもの、糖分や乳脂質、白砂糖などの精製された食品は体を冷やす原因に。また、暑いときでも冷たいものを摂り過ぎると内臓が冷えて体のバランスが崩れてしまうので、適度な摂取を心掛けましょう。

■朝食をとろう!
→規則正しい食生活が基本です。特に朝食抜きは体温を上げづらくするので、フルーツや飲み物だけでも摂るようにしましょう。

■血行を良くする!
→血行を悪くするキツい下着は冷え性の原因にもなるので注意しましょう。
低体温を解消するカギは下半身にあります。半身浴の効果からも分かるように、下半身だけお湯に浸かっているだけでも、徐々に身体全体が温かくなり汗が吹き出てくるもの。つまり、下半身の血行が促されると上半身の血行も良くなり、結果的に体温上昇に役立つというわけです。

自分が低体温だと認識した人は、さっそく今日から「食生活」や「生活習慣」を見直してみて下さい。

平熱を1℃上げるだけで脂肪が燃えやすくなり、みるみる痩せ体質になるのですから、低体温改善はダイエット成功に絶対必須!

体温を上げて、太る原因を断ち切りましょう。  


Posted by 由美 at 13:43Comments(0)体温と体重の関係

安いけど身体に悪いファーストフードトップ5

2009年03月06日

ニューヨークタイムズに安いけれど身体に悪いファストフード:トップ5が発表されたそうです。
もちろん日本にはないファーストフード店もあります。

景気が悪くなり、節約したい気持ちが高まると、安いファストフードに心惹かれますよね。

でも、安い食べ物は脂質、ナトリウム、コレステロールが高く、加工された肉を使っている可能性がとても高いです。食べる前に一度この記事を読んで考えてみてください。

非営利団体のCancer Projectは、5つの最も不健康な、一般的に「バリューメニュー」と呼ばれる食べ物を調べました。

1位はJack in the Boxのジュニア・ベーコン・チーズバーガー(1ドル)で、23グラムの脂質、55ミリグラムのコレステロール、860ミリグラムのナトリウムを含み、それに対してたった1グラムの食物繊維しか入っていませんでした。

2位はTaco Bellの89セントのチージー・ダブルビーフ・ブリトーで460カロリーもあり、20グラムの脂質、なんと1,620ミリグラムものナトリウムを含んでいます。

3位はバーガーキングの1ドルのブレックファスト・ソーセージ・ビスケットで脂質が27グラム、ナトリウムが1,000ミリグラム以上含まれています。

4位はマクドナルドのマックダブル(1ドル)で、19グラムの脂質、65ミリグラムのコレステロールを含みます。

5位はウェンディーズの1ドル53セントのジュニア・ベーコン・チーズバーガーで、310カロリーで16グラムの脂質を含んでいます。


3位以降は日本にもあるファストフード店ですね。

マクドナルドは、ついつい行ってしまいますね~。
でも最近少し高くなったと思うのは気のせいでしょうか?

不景気になると、ついつい安いファーストフード店に行きがちです。

ファーストフード店でも和食は脂質も少なめでヘルシーなので、うどんなどの和食系を選ぶと良いかもしれません。

以上ご参考までにicon48

  


Posted by 由美 at 20:35Comments(0)ダイエットニュース

こんにゃくゼリーについて

2009年03月03日

こんにゃくゼリーを子供がのどに詰まらせて死亡したとして、マンナンライフが遺族から提訴されました。
ご冥福をお祈りいたします。

しかし、もちを喉に詰まらせて亡くなる方は年間1000人以上いるんですよね。
なぜもちは良くて、こんにゃくゼリーはだめなのだろう?という疑問にぶち当たりました。
なぜこんにゃくゼリーだけ規制するのでしょうか?
それでのどをつまらせて死ぬ事故が少なくなるとでも言うのでしょうか?

確かにサイズや硬さなどの問題はあったでしょうが、それ以上にもちを詰まらせて亡くなる方の方が多く、家の中で転倒して亡くなる人だっています。

全体のリスクを見通した、「ゼリーだけでなく、もちなどもっと危ないものもある。もっと気を付けて」というアピールも要るでしょう。

一部の特殊なケースが騒がれて、細かい部分に規制を作ってよしとしてしまうことが、全体のリスクを下げているかというと、必ずしもそうでないような気がします。

小さくする。大きくする。硬くする。子どもが食べれないパッケージにする。企業努力も必要ですが、小さな子どもに与えない事という親の責任も全くないとは言い切れない事件ではないかと思います。
しかも凍らせるなんて…・

私の子供も1歳ぐらいのときには、まわりに口に入れられるようなもの、例えば10円玉などのコイン類などは棚の上に置くように主人にも言い聞かせ、私自身も注意していました。

木を見て森を見ずではありませんが、親としての管理責任もあったのでは?と感じる事故でした。  


Posted by 由美 at 22:35Comments(0)ダイエットニュース