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知っておこう!おやつのカロリー

2010年04月17日

ダイエット中でもおやつを楽しみたい!!
なんて思っているあなたに。
おやつのカロリーを覚えておきましようicon21

まずは100カロリー代の物から紹介します。
チョコレート…35g
あめ…20g
ぜりー・・・40g
ところてん・・・110g
まんじゅう・・・35g
コーヒー…250ml
スポーツドリンク…250ml
サイダー…250ml

150カロリーのおやつ
カステラ…50g
ポテトチップス…30g

200カロリーのおやつ
アンパン…60g
練り羊羹…60g
あんみつ…155g
プリン…110g
クリームパン…60g

250カロリーのおやつ
シュウクリーム…90g
せんべい…65g
どら焼き…85g
クッキー…50g
チョココロネ…80g

300カロリーのおやつ
ジァムパン…100g

350カロリーのおやつ
チーズケーキ…100g

400カロリーのおやつ
ショートケーキ…150g
アイスクリーム…155g

450カロリーのおやつ
メロンパン…120g

まだまだ書ききれないほどのおやつがありますが、今日はこの辺までで…
少しは参考になれたでしょうか?覚えておくと食べた後
に後悔しないと思いますface15







この記事へのコメント
いつも参考にしております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
Posted by 低カロリーダイエット at 2010年07月01日 11:33
300カロリーのおやつ
ジァムパン…100g

350カロリーのおやつ
チーズケーキ…100g

400カロリーのおやつ
Posted by Nike Air Max at 2012年02月13日 18:08
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