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2009年目標はダイエットするが2位

2009年01月04日

謹賀新年
本年もよろしくお願いいたします。

年始は主人の実家で「これでもか!」というぐらいおせち料理を食べさせられましたので、
なんと+2kgになってしまった私…face07

自分でブログに年末年始は7割の方が太る統計が出てますから注意しましょうね~と注意喚起しておきながらこの有様。
しかしいざ食事を勧められると「断れない」ものですね。

…ということで、新年の私の目標は決まりました。
「ダイエットする」です。

日経新聞に1年の目標を立ててますか?というアンケート調査結果が掲載されていました。
結果66%の人が目標を立てたそうで、その内容は
1位 節約してお金をためる
2位 ダイエットする
3位 腹筋・背筋など家庭内トレーニング
4位 ウォーキングを続ける
5位 資格の取得やそのための勉強
6位 カロリーの多い食事を控える
7位 家計簿をつける

でした。
なんと上位7位の中に「ダイエット関連」の目標が4つもありました。

「3日坊主」で逆に挫折する順位は
1位 日記をつける
2位 腹筋・背筋など家庭内トレーニング
3位 ダイエットする
4位 家計簿をつける
5位 節約してお金をためる
との事。

「節約」もそうですが「ダイエット」関係も年初に目標は立てるが挫折する人が多いようです。

目標が達成できる人と達成できない人の違いは何か?というと、毎日、毎週の行動計画を立てること。
そして最初から無理な運動をしてしますと、それで「達成感」が出てしまい、それ以上の満足感を得ることが難しくなるようです。

少しきついなと思う程度の負荷で、息苦しくなりすぎない運動量を継続することが良いようです。

正月太ってしまったみなさん!一緒にダイエット頑張りましょうね!
今年もよろしくお願いします。


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この記事へのコメント
私も正月に体重が2kgぐらい増えてしまいました。。。(涙)
Posted by ダイエット中 at 2009年01月07日 18:03
ダイエット中様コメントありがとうございます。正月はやはり仕方ないかな?と私も自分をかばってます。これからダイエットすれば良いのです。ダイエット中さんのサイトhttp://www.diet-and-beauty.com/にもお邪魔させていただきました。ダイエットに関するすごい情報量にびっくりしましました。これからも時々お邪魔させて下さい。
Posted by 由美 at 2009年01月08日 01:17
私も一念発起してダイエットしようと思います。
やるにあたって、色々情報を探していたら、
偶然辿りつきました。
また、寄らせて貰います。
Posted by ダイエットグッズ通販特集 at 2009年08月27日 07:53
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