ダイエット情報　Easy slim

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こんにちは

先日、ダイソンの掃除機を奮発して買ったのですが、こ、これがまたいいんです

なんたって吸引力がすごい
今までの掃除機は国内産のフィルタータイプで少々値段の高いタイプだったんですが、毎日掃除していたら酷使しすぎたのか首のところが折れてしまいました
それでも吸引力はかなり良かったのでが、今度のダイソンの掃除機はそれを上回る引き

そして排気がとてもクリアー
図体がでかいという欠点を除けば・・・

すごくお勧めですよ～

さて、話はダイエットのお話にもどります。

「コアリズム」で脅威のウエスト－20cmをたたき出した、「クワバタオハラ」のくわばたりえさんが28日発売の男性誌グラビアに初挑戦されたとの事
“ナイスくびれ”くわばたがプレイメイト！

すごいですね

夏本番、皆さんダイエット頑張ってますか



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やせたい方は腰を振りましょ



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みなさんこんばんわ

今日も暑かったですね～

さて、私の家族は昨日、今日と近く（広川町）まで、かぶと虫を捕りに行きました

昨日は、かぶと虫（オス）1匹ゲット
今日は、なんと、かぶと虫（メス）、クワガタ（オス、メス）と３匹ゲットしてきました～

ちょうどよくつがいになりました
お互いが相性良いといいのですが・・・結果はいかに

うちのチビちゃん（4歳）は大喜び
もう虫カゴから目を離しません
元気で素直な子に育っています

今週、土曜日、日曜日はうちのチビちゃんに16インチの新しい自転車を買ってあげ、家では、掃除機が壊れたのでダイソンの一番高い吸引力の落ちない掃除機を買ったりと、、出費の方もすごかったです

近況報告はここまでにして、小さなお子さんを持たれている親御さんには気になる記事を見つけましたのでご紹介しておきます。

小６で肥満なら成人メタボ？「子供の生活習慣に配慮を」
厚生労働省の外郭団体からの報告です。

同機構は「活発に動いていた子供のときにカロリーを多く取る食習慣が、運動をしなくなった大人になっても続いてしまうからでは」としています。

大人のメタボは、子供の時の食生活から関係するのか

お子さんが太っている場合はご注意を


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ダイキン工業が空気感調査した結果、次のようなけっかとなったそうです。

記事はこちら
メタボな人ほどエアコン設定温度低い　ダイキン工業が空気感調査

自分をメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）だと感じている人ほど温度を下げたい願望が強く、エアコンの設定温度も低くする傾向にあるとのこと

心当たりのある方もいるのでは

う～ん確かに身近なメタボ人間（うちのダンナですが）を見ているとその傾向が・・・

確かに、この夏でも着ていますものね・・・肉ジャンパー
（私は、肉ジャンと呼んでいます）

やはり普通の人より暑いのかな

定期的な温度刺激を与えることは体の基礎代謝を高める効果があり、メタボ予防だけでなく、冷え性や夏バテ防止にもつながるとコメントがあります

夏バテには気をつけましょうね


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【7月21日 AFPより抜粋】

スペイン警察当局は、若い女性たちを拒食症や過食症に駆り立てるようなウェブを約400サイト特定した。20日の日刊紙ABCが報じた。

　国家警察が主に12-28歳の女性に読まれているスペイン語のウェブサイトやブログを対象に調査を実施した結果、明らかになった。

　これらのサイトには、激ヤセを目指した療法を行っていることを家族や友人に気づかれないための方法や、健康被害を招きかねない急激にやせるための方法などが掲載されていた。一定期間内にどれだけ体重を減らせるかのコンテストをウェブ上で実施する団体もあったという。

　同紙によると、こうしたサイトの多くは中南米から発信されている。スペインで作成されているサイトについては、これまで、複数のサイトが閉鎖されている。
以上をAFPより抜粋。


世の中には、いろいろなダイエットサイトがあります。
中には平気で違法な薬を販売しているサイトまであります。
これらサイトの広告や違法商品に騙されないよう気をつけて下さい。・・・としか私からは言えません。
特に最近のサイトは巧妙で信頼できるサイトかどうか見極めは難しいです。

一つ言えるとすれば、ダイエットの情報が伴わない、販売のみのサイトは避けた方が良いのでは？と思います。



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こんばんは～

「コアリズム」（ラテンダンスを取り入れた腰を振るエクササイズ）で、ウエスト－20cmに成功した「くわばたりえ」さんが、ダイエットのコツを披露しました。

記事はこちら
「くわばたりえ」が教えるダイエットのコツ



「コアリズムでやせたい方はこちら」
やせたい方は腰を振りましょ

くわばたりえさんからのダイエット成功へのヒント
食べてしまった自分を責めるより、我慢できた自分を誉めてあげよう
「とにかく 自分自身を誉める癖をつけたら毎日 楽しくなるんやろなぁ～」
との事。


自分をほめてほめてほめまくりましょう

これは、自分に自信がなくなったときも同じです。使えますよ。

ご参考までに



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久しぶりのブログ更新です

しばらく忙しくて書けなかったのですが、毎日50～100名の方がご覧頂いてて、本当に感謝、感謝です

これからも頑張らなくっちゃと思ってます


さて、今日は「お酢とダイエット」のお話です。

酢を口に入れたとき「酸っぱい！」と感じる酸味成分、それが酢酸です。

酢酸は、酢の主成分でもあり、摂取して体内に入ればクエン酸に姿を変えます。

このようにして、体内では、細胞内で新しいエネルギーを作る工程の＜クエン酸サイクル＞を活発にさせ、脂肪をエネルギーの原料として燃やす燃焼循環を次々に繰り返すのです。

そして、その後の有酸素運動はダイエットに効果テキメン



お酢　ダイエットの口コミはこちら
口コミ事典

もろみ酢、黒酢の感想、口コミがたくさんのっていますので参考になりますよ


一番悩んだのは、お酢を飲むタイミング。
「食前？」「食中？」「食後？」

1日大さじ1杯の酢で太らないでは、「食前」を勧められていました。

こちらのyahoo知恵袋やgooダイエットでは、「食後」を勧められています。


科学的な根拠のあるデータを見つける事は出来ませんでしたが、いくつかのサイトを読んでいて、私なりの考えは、やはり、お酢は「食前」に飲むと食欲増進につながりますし、胃に悪い気がしますので、「食事中」か、「食後」が良いと考えますが、皆さんいかがでしょうか

以上、お酢とダイエットについてまとめてみました

ご参考まで



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