しっかり食べようお昼ご飯

ダイエット中だからと言って、食事をぬいていませんか？
食事はキチンと摂らないと筋肉・骨・血液などを作る減量
が不足してしまいす。
そうなると、身体の不調や病気も招きます。

夕食は軽い食事で、お昼に必要な栄養を摂っておきましょう。
外食が多いとビタミンやミネラルが足りない事が多いので、
食事+ビタミンやミネラルを。
ビタミンCやビタミンB1はダイエットに良い栄養を
含んでいますので摂る事をおススメします