お腹がすきすぎると太る！！

お腹が空いていなくても、ついつい食べて
しまうのは、単なる習慣なんだって。

1日のうち決まった時間になったら食べると言う習慣
は体が持つ腹時計みたいなものです。

空腹で何も食べ物を摂らないでいると、お腹が
すごく空きすぎてしまいますよね、そうなると
体は絶えず脂肪をためこむ状態になってしまいます。

エネルギーが足りなくなると、体は餓死を乗り越えようと
して細胞内に脂肪を蓄えるのです。

そして体は、食べる物なんでも、どんどん脂肪を吸収する様に
なります。食べたいという体の自然な要求は無視しないで
受け入れてあげましょう