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ダイエット情報 Easy slim
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氾濫するダイエット情報を交通整理して皆さんにご紹介します
ja
Tue, 03 Jun 2008 10:00:00 +0900
Thu, 15 Sep 2011 19:35:29 +0900
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由美
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管理人の由美です。只今5歳の女の子の子育てに奮闘中です。自宅でのエクササイズで、体重63kg→47kg (-16kg)の産後ダイエットに成功しました。ダイエットに関する良い情報だけでなく悪い情報も集めて紹介します。
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レコーディングダイエット
オタキング・岡田斗司夫のダイエット法が紹介されたビデオです。
レコーディングダイエット・・・つまり、毎日食べたものをノートに記録することで、何を食べたか、食べすぎなどチェックし、自然とやせる方法です。
大変参考になりますよ
https://easyslim.yoka-yoka.jp/e114962.html
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産後レコーディングダイエット
Tue, 03 Jun 2008 10:00:00 +0900
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話題のレコーディングダイエット
話題のレコーディング・ダイエットを紹介します。
1年余りで体重117kg→67kg(-50kg)、体脂肪率42%→17%と驚異的なダイエットに成功した岡田斗司夫さん(「いつまでもデブと思うなよ」の著者)のブログはこちらから
レコーディング・・・つまり毎日の食事を記録することです。
このダイエットがほかの方法と違う点は、運動してはいけないことと、痩せることだけを目的にしていること。ポイントは「健康を考える前に、まずは痩せよう」と思うことであり、そのほうが早く痩せられ、結果として健康なのだそうです。
男版のダイエットという感じですが、レコーディングすることは食べすぎを抑制しますので、女性のダイエットにも使えますね。
ご参考までに
簡単ダイエット専門店[Easy Slim]http://www.easy-slim.net
https://easyslim.yoka-yoka.jp/e65844.html
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産後レコーディングダイエット
Tue, 23 Oct 2007 14:12:00 +0900