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ダイエットは継続に勝るものなし

2008年03月21日

法政大学とキープランニング社の共同研究でダイエットの挫折防止の実験結果が公開されました。

キー・プランニング、業界初のダイエット挫折防止システムの実験結果を公開

■実験論文の内容

□「女子大学生のダイエット挫折を防止するライバル関係」

ライバルの存在、ライバルの行動が、ダイエット行動にどういった影響を与えるのかを検証。
ライバルの更新通知、ライバルからのメッセージなどの介入によって、ログイン回数、滞っていた行動を再開させる効果が確認されました。

□「励ましの言葉がけが行動継続に及ぼす影響」

更新が途絶えがちなユーザーを、どういった介入によって、再開、継続させることができるかを検証。メッセージ、タイムカプセル付きメッセージなどによる介入は行動の再開を促すことが確認されました。



私も、産後のダイエットで63kgから47kg(ー16kg)に落とせたのは、自宅でのエクササイズを継続させた結果でした。
その時は、出産前の体型に戻したいicon67という強い気持ちがあったことが大きいです。
また、主人がすでにメタボ予備群であり、油っこい料理を制限できたことも大きいと思いますface06

残念ながら、私の主人はビリーは途中挫折しておりますが・・。
今度はいつやるのかな?

ダイエットは、食事管理、エクササイズなど種々の方法がありますが、まずは、自分の生活と性格にあった継続できるダイエット方法を見つけることが大事です。
上記実験のように、ライバルを見つけるもよし、彼氏、主人に励ましてもらうもよし。

皆さんに適したダイエット方法は人それぞれ生活環境、性格によって違います。
出来れば、楽で、簡単でやせられれば、それが一番良いですよね。

・・・・ということで、簡単で、継続しやすい商品を集めたショップが私のお店です。
(結局、お店の宣伝になってしまいましたね)

皆さんのダイエットが成功することを願っていますicon59

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この記事へのコメント
いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします!
Posted by ゆかりん at 2008年03月23日 21:04
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