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ローカーブダイエットの効能

2008年03月05日

アメリカでは今、炭水化物を制限するアトキンス・ダイエットが大流行しているそうです。

本日の気になる記事はこちら
ローカーブ・ダイエットの効能

ローカーブ・・・つまり(低炭水化物)ダイエットのことです。

アメリカでは実践者は、すでに1000万人とも2000万人とも言われているようです。
そのうち日本にも上陸してくるかもしれません。

しかし、ご飯、うどん、ラーメンと炭水化物大好き日本国民には、ローカーブの実践はちょっときついですよね。

そこで日本人向けに考案された方法が、
炭水化物のエネルギー吸収パターンを考慮した「部分的炭水化物ダイエット」で、大学病院の健診予防センターなどで薦められています。

ポイントは、寝る時間から逆算して5時間前以降、炭水化物を食べるのをやめるということだそうです。

詳細は記事を読んでください。

はたして効能はいかに・・・?

ご参考までにicon113


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