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くびれ作り

2011年08月01日

こんなに暑くても甘い食べ物を食べたくなるのは
どうしてかな?
普通夏は、甘ったるい物は嫌って言われる方が多いのに…。
少し羨ましいですface06


今日は、マメ知識をお書きします。
icon53くびれのを作る方法

くびれを作りたくて、毎日何十回も腹筋をガンバっています!!
と、聞いたりしますが、それを毎日続ける事なんて
現実は結構無理にちかい事ですよねface07
(仕事で帰りが遅くなったり、疲れ果ててしまったり、小さなお子さんが居たり…)

お腹の周りは骨がない為、筋肉をつけておかないとスグに
ボヨヨン♪となってしまいます。
それを解消する為のおススメは、腰ふり
です。気になる部分を、出来るだけヒネったり、ネジったりっして
筋肉を刺激させてあげると良いですicon21








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