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ビリーズブートキャンプ1日目
2007年11月20日
このブログでは、初登場の私の主人(推定三十ウン才)が昨日ビリーズブートキャンプにチャレンジしました。
私は隣で見ているだけ
(私はスライドマシーンがあるので・・・それでも20分以上やれば十分大量の汗をかきます)
さて、ビリーズーブートキャンプはどうだったかというと、
自称10年は運動していない主人が突然やり始めたから、結果は予想がつきます。
「苦しいが結果はついてくる」
「君の考え方を変えるんだ」
「グッドジョブ」
などとビリーから励まされながら頑張っていましたが、腹筋のところ(約40分)であえなくダウン
残念ながら一日目全部を制覇することは出来ませんでした。
正直、横で見ていても大量の汗をかいてて、かなりハードな感じでした。
でもテンポよく音楽が流れるから、あっという間だとか
本人は体が慣れるまでしばらく一日目(基本プログラム)を続けると言っています
そうですね。ダイエットに大事なのは、無理せず続けること
背中や、胸、お腹、太ももなど大きな筋肉を鍛えると基礎代謝アップにつながります。
まずは、何もしなくても消費されるエネルギー(基礎代謝)をアップさせることに集中集中
そうすると、同じ量食べてもやせます
頑張れ~
近況報告でした
簡単ダイエット専門店[Easy Slim]http://www.easy-slim.net
私は隣で見ているだけ
(私はスライドマシーンがあるので・・・それでも20分以上やれば十分大量の汗をかきます)
さて、ビリーズーブートキャンプはどうだったかというと、
自称10年は運動していない主人が突然やり始めたから、結果は予想がつきます。
「苦しいが結果はついてくる」
「君の考え方を変えるんだ」
「グッドジョブ」
などとビリーから励まされながら頑張っていましたが、腹筋のところ(約40分)であえなくダウン
残念ながら一日目全部を制覇することは出来ませんでした。
正直、横で見ていても大量の汗をかいてて、かなりハードな感じでした。
でもテンポよく音楽が流れるから、あっという間だとか
本人は体が慣れるまでしばらく一日目(基本プログラム)を続けると言っています
そうですね。ダイエットに大事なのは、無理せず続けること
背中や、胸、お腹、太ももなど大きな筋肉を鍛えると基礎代謝アップにつながります。
まずは、何もしなくても消費されるエネルギー(基礎代謝)をアップさせることに集中集中
そうすると、同じ量食べてもやせます
頑張れ~
近況報告でした
簡単ダイエット専門店[Easy Slim]http://www.easy-slim.net
Posted by 由美 at 10:00│Comments(0)
│ビリーズブートキャンプ