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5分から始められるウォーキングダイエット
2011年07月11日
5分のウォーキングでも体脂肪は燃える。
ウォーキング開始直後は、ブドウ糖が燃焼されます。
体脂肪が燃焼され始めるのは、20分後からだから、
ダイエットの為には少なくとも30分～1時間は歩きましょう
・・・
少し前までは、このような考えが
当たり前でした。
最近では、ウォーキング開始直後から体脂肪も燃焼される！ことが
明らかになってます。
ウォーキング開始直後！？と、言うと5分～10分のわずかな時間で
体脂肪が減る効果が有ると言う事なのです。
痩せるポイントは、姿勢良く歩く事なのです
ウォーキング開始直後は、ブドウ糖が燃焼されます。
体脂肪が燃焼され始めるのは、20分後からだから、
ダイエットの為には少なくとも30分～1時間は歩きましょう
・・・
少し前までは、このような考えが当たり前でした。
最近では、ウォーキング開始直後から体脂肪も燃焼される！ことが
明らかになってます。
ウォーキング開始直後！？と、言うと5分～10分のわずかな時間で
体脂肪が減る効果が有ると言う事なのです。
痩せるポイントは、姿勢良く歩く事なのです
Posted by 由美 at 17:42│Comments(0)
│有酸素運動
