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5分から始められるウォーキングダイエット

2011年07月11日

5分のウォーキングでも体脂肪は燃える。
ウォーキング開始直後は、ブドウ糖が燃焼されます。
体脂肪が燃焼され始めるのは、20分後からだから、
ダイエットの為には少なくとも30分~1時間は歩きましょう
・・・face07少し前までは、このような考えが
当たり前でした。

最近では、ウォーキング開始直後から体脂肪も燃焼される!ことが
明らかになってます。
ウォーキング開始直後!?と、言うと5分~10分のわずかな時間で
体脂肪が減る効果が有ると言う事なのです。

痩せるポイントは、姿勢良く歩く事なのですicon16




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