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してはいけないダイエット方法
2010年04月12日
最近は朝食を摂らないダイエットが流行っていますが
本当はおすすめできません。
朝ご飯は、身体を芯から目ざませる」役割があります。
食欲がすぐにわかない場合は、とりあえず果物や野菜ジュース
などを摂ったらよいでしょう！
果糖などの単糖類は吸収が早いためブドウ糖に変換され
脳に届きます。そのあとはバランスのとれた朝食を。
噛むことで脳内の血流がよくなり、胃や腸が徐々に動き
はじめて身体の隅々から1日のリズムが生まれてきます。
朝食を食べる事を生体リズムが整います
本当はおすすめできません。
朝ご飯は、身体を芯から目ざませる」役割があります。
食欲がすぐにわかない場合は、とりあえず果物や野菜ジュース
などを摂ったらよいでしょう！
果糖などの単糖類は吸収が早いためブドウ糖に変換され
脳に届きます。そのあとはバランスのとれた朝食を。
噛むことで脳内の血流がよくなり、胃や腸が徐々に動き
はじめて身体の隅々から1日のリズムが生まれてきます。
朝食を食べる事を生体リズムが整います
Posted by 由美 at 19:38│Comments(0)
│ゆっくり食べるだけで痩せられる
