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リバウンドはどうして悪いの?

2010年04月07日

食事制限だけのダイエットの場合、筋肉がどんどん減っていく
ので代謝力は落ちていく一方です。
食事制限と運動を組み合わせた場合は、代謝力は落ちません。
このダイエットの方法でも体重停滞期は訪れますが、気にせずに
続けていくと代謝力が上がっている分、かならず体重は減っていきます。

ダイエットとリバウンドを繰り返す人がいますが、すごく悪い習慣です。筋肉量
が少ないと、食べた栄養は内臓脂肪に回されてしまうのです。
一度蓄積した内臓脂肪を落とすのはかなりの努力が必要…face07
リバウンドが悪いのは、ヤセやれない体質を強化してしまうから。
いつでも元に戻れる!なんて考えは甘いので捨てて下さい!!


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