******************************************************************

お酢でダイエット続編

2009年08月17日

お久しぶりですface02

7月に少し精神面でへこむ事が起きブログ更新が滞ってしまってましたが、お盆休みに心をリフレッシュでき少し回復してきましたicon01

でも、足ふみ運動とお酢ダイエットは続けてましたので体重は維持できていますよicon67

さて、お酢でダイエットがニュースに取り上げられていましたのでご紹介します。

産経ニュースから
生活を楽しんでいますか?

夏バテの予防や解消にお酢が効果的ということはよく知られていますが、最近このお酢にメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の原因となる内臓脂肪を減らす働きがあることが科学的に証明されました。

「内臓の脂肪が減ると、当然おなか回りのサイズダウンにも。ポッコリおなかが気になる人はダイエットにお酢をとり入れてみては」

こうアドバイスするのは、「衣理クリニック表参道」院長の片桐衣理先生。
片桐先生自身、出産後、継続的にお酢をとることで、食事の量はそれまでと変わらないのに、1カ月でおなか回りが5センチ、体重も1・2キロ減った経験があるそうです。

内臓脂肪が減少する理由は、酢酸効果にあります。

お酢の主成分である酢酸は、体を健康な状態である弱アルカリ性にキープ。

血液をサラサラにして新陳代謝を高め、内臓脂肪が燃焼しやすい体質に導くのだとか。

現在発売中のESSE9月号では、飲みやすくて、美容&健康効果も期待できるお酢ドリンクを紹介しています。

そして、効果的な“お酢ドリンクダイエット”のポイントは2つ。

1つは、朝と夜、お酢ドリンクを飲むこと。活動を始める朝に飲んで脂肪燃焼効果を高め、さらに新陳代謝が進む夜寝る前に飲みます。2回に分けて飲むことは胃腸に負担をかけずに、お酢パワーを効果的にとり入れられるというメリットもあります。

2つめは、朝と夜、お酢ドリンクを飲んだ後、すぐにゆっくりとスクワットをすること。これで、お酢パワーをより生かすことができます。

「体にいいことを一つ始めると、自然に食事が腹八分目になったり、姿勢よく歩くようになったりと欲が出てくるもの。

そういった相乗効果で、さらにシェイプアップも」(片桐先生)

もちろん効果には個人差がありますが、健康のためにも試してみる価値ありです。

との事でした。

いきなりお酢の量を多めにして始めると私のように胃を痛めますのでご注意を

おさじ1杯からが目安です。

夏バテに注意して、ダイエット頑張りましょうねface03


同じカテゴリー(お酢でダイエット)の記事
 お酢でダイエットの注意点 (2009-05-29 23:06)
 酢、毎日大さじ2杯で… メタボすっきり (2009-05-16 11:21)
 お酢のダイエット効果 (2009-03-17 23:47)
 1日大さじ1杯の酢で太らない (2008-07-10 23:49)

この記事へのコメント
私は 梅酢やりんご酢など お酢のドリンクが好きで 毎日飲んでるんですが
まったく体重は変わりません・・・・・・・・(涙)
なぜかなあ?
朝と夜、お酢ドリンクを飲んだ後、すぐにゆっくりとスクワットをすること・・・・・・・
これ やってみようと おもいます。
Posted by ayumi店長ayumi店長 at 2009年08月20日 16:35
ayumi店長様ご訪問&コメントありがとうございます!

お酢は健康にも良いですが、おっしゃる通り、やはりお酢だけでやせるのは厳しいみたいですね!

量を増やすと胃がやられますし・・・(涙)

定番ではありますが運動と合わせると良いようですよ!
Posted by 由美由美 at 2009年08月25日 12:43
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。