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1日大さじ1杯の酢で太らない

2008年07月10日

久しぶりのブログ更新ですicon12

しばらく忙しくて書けなかったのですが、毎日50~100名の方がご覧頂いてて、本当に感謝、感謝ですicon01

これからも頑張らなくっちゃと思ってますicon10


さて、今日は「お酢とダイエット」のお話です。

酢を口に入れたとき「酸っぱい!」と感じる酸味成分、それが酢酸です。

酢酸は、酢の主成分でもあり、摂取して体内に入ればクエン酸に姿を変えます。

このようにして、体内では、細胞内で新しいエネルギーを作る工程の<クエン酸サイクル>を活発にさせ、脂肪をエネルギーの原料として燃やす燃焼循環を次々に繰り返すのです。

そして、その後の有酸素運動はダイエットに効果テキメン



お酢 ダイエットの口コミはこちら
口コミ事典

もろみ酢、黒酢の感想、口コミがたくさんのっていますので参考になりますよicon97


一番悩んだのは、お酢を飲むタイミング。
「食前?」「食中?」「食後?」

1日大さじ1杯の酢で太らないでは、「食前」を勧められていました。

こちらのyahoo知恵袋gooダイエットでは、「食後」を勧められています。


科学的な根拠のあるデータを見つける事は出来ませんでしたが、いくつかのサイトを読んでいて、私なりの考えは、やはり、お酢は「食前」に飲むと食欲増進につながりますし、胃に悪い気がしますので、「食事中」か、「食後」が良いと考えますが、皆さんいかがでしょうかicon60

以上、お酢とダイエットについてまとめてみましたface02

ご参考までicon113



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