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こんにゃくゼリーについて

2009年03月03日

こんにゃくゼリーを子供がのどに詰まらせて死亡したとして、マンナンライフが遺族から提訴されました。
ご冥福をお祈りいたします。

しかし、もちを喉に詰まらせて亡くなる方は年間1000人以上いるんですよね。
なぜもちは良くて、こんにゃくゼリーはだめなのだろう?という疑問にぶち当たりました。
なぜこんにゃくゼリーだけ規制するのでしょうか?
それでのどをつまらせて死ぬ事故が少なくなるとでも言うのでしょうか?

確かにサイズや硬さなどの問題はあったでしょうが、それ以上にもちを詰まらせて亡くなる方の方が多く、家の中で転倒して亡くなる人だっています。

全体のリスクを見通した、「ゼリーだけでなく、もちなどもっと危ないものもある。もっと気を付けて」というアピールも要るでしょう。

一部の特殊なケースが騒がれて、細かい部分に規制を作ってよしとしてしまうことが、全体のリスクを下げているかというと、必ずしもそうでないような気がします。

小さくする。大きくする。硬くする。子どもが食べれないパッケージにする。企業努力も必要ですが、小さな子どもに与えない事という親の責任も全くないとは言い切れない事件ではないかと思います。
しかも凍らせるなんて…・

私の子供も1歳ぐらいのときには、まわりに口に入れられるようなもの、例えば10円玉などのコイン類などは棚の上に置くように主人にも言い聞かせ、私自身も注意していました。

木を見て森を見ずではありませんが、親としての管理責任もあったのでは?と感じる事故でした。  


Posted by 由美 at 22:35Comments(0)ダイエットニュース

彼氏に知られたくないランキング第2位体重

2009年02月28日

おもしろい記事を見つけました。

彼氏に知られてはマズいと思うことランキング

1位「パソコンの中身」につづき、2位「体重」でした。

体重は分からなくはないのですが、1位「パソコンの中身」ってicon66

今回のランキングを見てみますと、私に当てはまるのが少ないicon59

…ということでした。
悪い事していないし、料理はそれなりに出来ますし、掃除も毎日やってますので・・・
唯一漫画が実は好きだったというのは、知られると恥ずかしいかなということぐらいでした。
小さい頃、漫画好き=オタクというイメージが周りにありましたからね。

最近の女の子は(というとおばさん発言になってしまうのかな~icon79)何をやってるのだかという気持ちになりました。

でも「体重」というのは凄く分かります。
私も、太っている時は「マズイicon59」と思って陰で運動していましたので・・・今は全然大丈夫な位の体重なので平気なのですけどねface02  


Posted by 由美 at 10:28Comments(4)ダイエットニュース

飽和脂肪、トランス脂肪の摂りすぎに注意

2009年02月26日

[ボストン 25日 ロイター] ちまたには「最も効果的」とうたう多くのダイエット法があふれているが、米ハーバード公衆衛生大学院のフランク・サックス博士は25日、複数の方法に効果があるという研究結果を発表した。

減量したい人は、食物繊維が多く、低カロリーで飽和脂肪が少ない食事でさえあれば、自分に最も合うものを選べばいいという。

同研究では、肥満または過体重の米国人ボランティア800人余りにそれぞれ、脂肪やたんぱく質、炭水化物の量が異なる4種類のダイエット法のうち、1つずつを2年間にわたって実践してもらった。その結果、行ったダイエット方法にかかわりなく、減量効果がみられたという。

同研究結果は、医学誌「The New England Journal of Medicine」に掲載されている。

との事。

少し難しい話ですが、
飽和脂肪酸は、結合できる枝、全てが結合していて、飽和状態です。安定していて、すぐには酸化しません。
飽和脂肪とトランス脂肪は、血中コレステロールを上げる食事の主な原因になっています。
トランス脂肪とは魚や植物の、天然の不飽和脂肪酸はシス型で、折れ曲がった構造をしています。
トランス脂肪は、飽和していませんが、総コレステロールとLDL「悪い」コレステロールを上げ、HDL「よい」コレステロールを低下させます。

具体的なコレステロールを上げる脂肪は
肉、卵黄、酪農製品、臓物(心臓、レバーその他)、(小魚やイカ、タコと鳥肉の飽和脂肪酸)

飽和脂肪
牛乳、クリーム、アイスクリーム、チーズ、バター、ラードと肉
ヤシ、ヤシ・カーネルとココナッツオイル、カカオバター

トランス脂肪
クッキー、クラッカー、ケーキ、フレンチフライ、揚げたタマネギ・リング、ドーナツ


私は、肉、牛レバー刺、卵黄、イカ、タコ、鳥肉、アイスクリーム、クッキーが大好きです。
(昔、病気にならない生き方という本を読んでから、牛乳、バター、チーズ類は食せなくなりました。)

皆さんはいかがですか?
簡単に痩せたければ、上記食品の摂取をやめることが近道のようです。  


Posted by 由美 at 22:15Comments(0)ダイエットニュース

食べすぎの誘惑の断ち切り方

2009年02月13日

自分にとっての適量を知る。腹八分目を習慣にすること。

これが大事です。

人が満腹を感じるのは、食事を取り始めてから30分後。

血糖値があがったことを感知して脳が指令を出します。

つまり、食事時間が30分以内では、満腹感を覚える前に食べ過ぎてしまう危険性があるということです。

さらに問題なのは、人が感じる“満腹”と“空腹”の間には危険なグレーゾーンが存在することです。

食事をとった時、もう十分かなと思う一方で、好物の料理や美味しそうな料理が残っていると、ついつい手を出してしまいませんかicon66

グレーゾーンには食べ過ぎへとあなたを導く誘惑が潜んでいるのです。

食べ過ぎの誘惑を断ち切るには自分の適量を知っておくこと。

今まで満腹になるまで食べていた人が急に食事の量を減らすと、最初は物足りなささを感じるかもしれませんが、何回か少ない食事量をしていると、意外とカラダはその量に慣れていきます。

また30分以上かけて食べれば、血糖値の上昇により満腹感を感じやすくなります。

1食500~600kcalを目安によく噛んでゆっくり食べる。

そんな食習慣を身につければ食べ過ぎの誘惑を断ち切ることができるでしょう。

まとめ
①満腹と感じるために、30分以上かけてゆっくり食べましょう
②腹八分を目安に自分にとっての適量を知りましょう
③食事やお菓子はお皿に盛りつけると、量が多く見えます。自分が食べる量を把握するとよいでしょう。

ダイエット頑張りましょうねicon113  


Posted by 由美 at 10:00Comments(2)ダイエットニュース

肥満とがん:日本人のエビデンス

2009年02月07日

肥満は、やせればやせるほど糖尿病・高血圧・高脂血症など、リスクが低下する病気があり、メタボリック・シンドロームの特定健診などでクローズアップされています。

では、肥満とがんの関係はどうなのでしょうか?
肥満のためにがんでの死亡率が上がるのでしょうか?

気になる記事をみつけましたのでご紹介します。

肥満とがん:日本人のエビデンス
国立がんセンターがん予防・検診研究センターの予防研究部:津金 昌一郎先生

エビデンスとは、evidence(科学的根拠)という意味で、さまざまな研究の結果、根拠のあるデータのことを指します。

結論だけ抜粋しますと、死亡リスクが最も低かったBMIは、男性は23~27,女性は19~25あたりで、それ以上太っていても、やせていても、死亡リスクが高くなるという関係との事。

どうですか?右にBMI計算機がありますのでご自分のBMIを見比べてみてくださいface06

やせによる栄養不足は免疫力を弱めて感染症を引き起こしたり、血管を構成する壁をもろくして脳出血を起こしやすくしたりすることも忘れてはなりません。

偏った食物だけのダイエット、例えばバナナダイエットや、食べないダイエットは、栄養不足を招き、免疫力も落ちるので、あまりお勧めできない結果が証明されました。

おいしいものは適度に食べ、良く運動する。

これがダイエットの王道だと思います。  


Posted by 由美 at 18:00Comments(0)ダイエットニュース

2009年目標はダイエットするが2位

2009年01月04日

謹賀新年
本年もよろしくお願いいたします。

年始は主人の実家で「これでもか!」というぐらいおせち料理を食べさせられましたので、
なんと+2kgになってしまった私…face07

自分でブログに年末年始は7割の方が太る統計が出てますから注意しましょうね~と注意喚起しておきながらこの有様。
しかしいざ食事を勧められると「断れない」ものですね。

…ということで、新年の私の目標は決まりました。
「ダイエットする」です。

日経新聞に1年の目標を立ててますか?というアンケート調査結果が掲載されていました。
結果66%の人が目標を立てたそうで、その内容は
1位 節約してお金をためる
2位 ダイエットする
3位 腹筋・背筋など家庭内トレーニング
4位 ウォーキングを続ける
5位 資格の取得やそのための勉強
6位 カロリーの多い食事を控える
7位 家計簿をつける

でした。
なんと上位7位の中に「ダイエット関連」の目標が4つもありました。

「3日坊主」で逆に挫折する順位は
1位 日記をつける
2位 腹筋・背筋など家庭内トレーニング
3位 ダイエットする
4位 家計簿をつける
5位 節約してお金をためる
との事。

「節約」もそうですが「ダイエット」関係も年初に目標は立てるが挫折する人が多いようです。

目標が達成できる人と達成できない人の違いは何か?というと、毎日、毎週の行動計画を立てること。
そして最初から無理な運動をしてしますと、それで「達成感」が出てしまい、それ以上の満足感を得ることが難しくなるようです。

少しきついなと思う程度の負荷で、息苦しくなりすぎない運動量を継続することが良いようです。

正月太ってしまったみなさん!一緒にダイエット頑張りましょうね!
今年もよろしくお願いします。


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Posted by 由美 at 11:57Comments(3)ダイエットニュース

糖尿病の方の急激なダイエットは注意

2008年09月03日

過去に意識的な減量をしたか自然にやせたかにかかわらず、10キロ以上やせた糖尿病の人は、2.3倍も重い糖尿病網膜症になりやすい。

日本では糖尿病網膜症は緑内障に次いで2番目に多い中途失明の原因である。糖尿病と診断された時点で20%は網膜症になっているといわれ、糖尿病発症20年で60%が網膜症となるという。これによる失明者数は、毎年3000人以上。

少なくとも糖尿病のリスクがある人で、過去に体重が10キロ以上減った人は、網膜症の進行に気をつけた方がいいようです。

気になる記事はこちら。
体重10キロ減の経験があると合併症の“網膜症”になりやすい

糖尿病予備軍も急激なダイエットは要注意のようです。

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Posted by 由美 at 22:25Comments(0)ダイエットニュース

肥満予防なるか「噛む」を意識させる商品が来月続々登場

2008年08月31日

生活が豊かになって「とろける」「ふんわり」など“やわらかい=おいしい”という傾向が強まった日本人の嗜好(しこう)。

同時に、子供たちの噛(か)む力も弱まってしまったといわれます。

よく噛むことは、食事の基本であるだけでなく、脳の活性化や生活習慣病予防にもつながることから、噛む力を見直そうという動きが出てきています。


記事はこちら
「噛む力」見直そう 健康にも影響、肥満も予防

「噛むことは意外なほど健康に大きな影響をもたらすものなのです」と、和洋女子大学の柳沢幸江教授(栄養学)は話す。

この3大効用を「唾液(だえき)を多く出す、食べ過ぎを防ぐ、脳への刺激を増やす」と説明する。

唾液の分泌量は噛んだ回数と比例する。唾液には消化・吸収を助けるアミラーゼや、細菌や発がん性物質を減らすラクトペルオキシダーゼといった酵素、味覚機能を高める物質のガスチンなど、健康に役立つ有効成分が多く含まれる。

また、咀嚼(そしゃく)することで脳にある満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ、さらには肥満を防ぐ。脳の血流がよくなって、記憶力や集中力も高まるという。


「噛む」ことに特化した2つの商品が来月8日に発売される。

キャドバリー・ジャパンの「リカルデント カムパワー」は、噛む力に着目した板ガム。独自の製法により適度な噛み応えと、さわやかなミントの味が長く続くのが特徴で、場所や時間を問わずに、手軽に噛む力を鍛えられるという。

永谷園は“噛んで味わう”という新発想のそば「噛む。」を発売する。通常の2倍以上の超極太そば(乾めん)で、ラーメンに使用するかんすいを加えることで強いコシが出て、これまでにない噛み応えのあるめんに仕上げたという。

味覚の秋・・・

よく噛んで、肥満を予防しましょうicon113


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Posted by 由美 at 16:41Comments(0)ダイエットニュース

タバコはメタボを加速させる

2008年08月06日

メタボ(メタボリックシンドローム)とタバコは密接な因果関係にあることが報告されています。

たとえば、高血糖との関係では、タバコは糖代謝に悪影響を及ぼし血糖を上げやすいことが分かっています。

タバコの煙に含まれるニコチンは血管内壁を傷つけるとともに、末梢血管を収縮させて血圧を上げます。

血圧が高くなると、それだけで血管内壁が傷つきやすくなりますから、タバコを吸っている人の血管内壁はどんどん傷んでいくことになります。

傷んだ内壁は、悪玉コレステロール(LDL)がもぐりこみやすく、血管壁に粥(かゆ)状のどろどろした盛り上がりを作って、血液の通りを狭くします(粥状硬化)

また、タバコの一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと結びついて血栓をつくりやすくするとともに、善玉コレステロール(HDL)を減らします。


タバコを吸う人は吸わない人と比較して虚血性心臓病になるリスクが3倍になる報告が厚生労働省研究班から出されております。

今年度スタートの特定検診では、「喫煙歴」もリスクの1つとしてカウントされます。

これを機会に禁煙を考えている方は、禁煙に踏み切ってはいかがでしょうかicon79

以上、タバコとメタボの関係をまとめてみました。

ご参考までにicon48


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Posted by 由美 at 15:47Comments(0)ダイエットニュース

小6で肥満なら成人メタボ?

2008年07月27日

みなさんこんばんわface02

今日も暑かったですね~icon01

さて、私の家族は昨日、今日と近く(広川町)まで、かぶと虫を捕りに行きましたicon12

昨日は、かぶと虫(オス)1匹ゲットicon59
今日は、なんと、かぶと虫(メス)、クワガタ(オス、メス)と3匹ゲットしてきました~icon22

ちょうどよくつがいになりましたicon97
お互いが相性良いといいのですが・・・結果はいかにicon79

うちのチビちゃん(4歳)は大喜びface02
もう虫カゴから目を離しませんicon10
元気で素直な子に育っていますface02

今週、土曜日、日曜日はうちのチビちゃんに16インチの新しい自転車を買ってあげ、家では、掃除機が壊れたのでダイソンの一番高い吸引力の落ちない掃除機を買ったりと、、出費の方もすごかったですicon10

近況報告はここまでにして、小さなお子さんを持たれている親御さんには気になる記事を見つけましたのでご紹介しておきます。

小6で肥満なら成人メタボ?「子供の生活習慣に配慮を」
厚生労働省の外郭団体からの報告です。

同機構は「活発に動いていた子供のときにカロリーを多く取る食習慣が、運動をしなくなった大人になっても続いてしまうからでは」としています。

大人のメタボは、子供の時の食生活から関係するのかicon79

お子さんが太っている場合はご注意をicon11


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Posted by 由美 at 23:27Comments(0)ダイエットニュース

メタボな人ほどエアコン設定温度低い

2008年07月27日

ダイキン工業が空気感調査した結果、次のようなけっかとなったそうです。

記事はこちら
メタボな人ほどエアコン設定温度低い ダイキン工業が空気感調査

自分をメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)だと感じている人ほど温度を下げたい願望が強く、エアコンの設定温度も低くする傾向にあるとのことface08

心当たりのある方もいるのではicon60

う~ん確かに身近なメタボ人間(うちのダンナですが)を見ているとその傾向が・・・icon10

確かに、この夏でも着ていますものね・・・肉ジャンパーface07
(私は、肉ジャンと呼んでいますface06

やはり普通の人より暑いのかなicon66icon66

定期的な温度刺激を与えることは体の基礎代謝を高める効果があり、メタボ予防だけでなく、冷え性や夏バテ防止にもつながるとコメントがありますface02

夏バテには気をつけましょうねicon11


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Posted by 由美 at 01:31Comments(0)ダイエットニュース

危険な「過激ダイエット」サイト400件、スペイン警察が特定

2008年07月21日

【7月21日 AFPより抜粋】

スペイン警察当局は、若い女性たちを拒食症や過食症に駆り立てるようなウェブを約400サイト特定した。20日の日刊紙ABCが報じた。

 国家警察が主に12-28歳の女性に読まれているスペイン語のウェブサイトやブログを対象に調査を実施した結果、明らかになった。

 これらのサイトには、激ヤセを目指した療法を行っていることを家族や友人に気づかれないための方法や、健康被害を招きかねない急激にやせるための方法などが掲載されていた。一定期間内にどれだけ体重を減らせるかのコンテストをウェブ上で実施する団体もあったという。

 同紙によると、こうしたサイトの多くは中南米から発信されている。スペインで作成されているサイトについては、これまで、複数のサイトが閉鎖されている。
以上をAFPより抜粋。


世の中には、いろいろなダイエットサイトがあります。
中には平気で違法な薬を販売しているサイトまであります。
これらサイトの広告や違法商品に騙されないよう気をつけて下さい。・・・としか私からは言えません。
特に最近のサイトは巧妙で信頼できるサイトかどうか見極めは難しいです。

一つ言えるとすれば、ダイエットの情報が伴わない、販売のみのサイトは避けた方が良いのでは?と思います。



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Posted by 由美 at 23:23Comments(0)ダイエットニュース

下流は太る?下流生活から抜け出すには

2008年04月18日

本日は話題はこちらから。

『下流は太る こんな暮らしがデブの素』 三浦展編著

三浦展氏は近著、『下流は太る! こんな暮らしがデブの素』(編著、扶桑社)の中で、日本における「下流」たち=「意欲が低い」人たちについて、こう指摘している。

「日本もまた成人女性を除く国民全体が太りつつある。その背景には、日本人全体の生活がアメリカ化してしまったことにあるのでしょう」(26ページ)

アメリカ化(欧米かっicon195icon79

道路網が発達。車社会となる。
       ↓
大規模ショッピングセンター、ファーストフード店が出来る。
       ↓
そこで、正規雇用が少ない中、パートやアルバイトで働く人が増える。
       ↓
より高収入を求め、割増賃金のある早朝や深夜、休日に働く。
       ↓
母親が仕事から帰って食事を作るのが面倒くさいとか、夕食時に母親がいないという理由で、冷凍食品や外食に頼るようになる。カロリーの高い食事になるわけです・・・との事。

そして、[下流は太る]チェックポイント、も以下のように提示している。

1) 年収(万円)が年齢の10倍未満だ
2) 面倒くさがり、出不精だ
3) 未婚だ
4) 食事はひとりでとることが多い
5) 自炊せず、外食が中心だ
6) 片手で食べられるものを好む
7) 食事の時間、回数が不規則だ
8) 生ものを食べていない
9) 移動は車やバイクが多い
10) セックスパートナーがいない

皆さんはいかがですか?

記事のまとめ
やはり、ダイエットは、方法よりもまず「理由」を作ることが第1歩ではないかと、私自身も感じている。しかも、生活全般を見直さなければならない「理由」と出会えるか。そして、それが一時的なものではなないことが大切だ。ダイエットはそれがキーポイントではないか、と思える。

・・・確かに。

下流・・・だけをとると、言葉としてなんだかな~と思いましたが、生活全般を見直すという意味では、参考になると思います。

私の場合、芸能人やモデルの○○さんみたいになりたい!!
という気持ちもありました。
(産後だったから竹内結子さんでしたが)

ダイエットする「理由」

長続きできない方。ダイエットの「理由」を見つけて見ませんか?

ご参考までにicon113

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Posted by 由美 at 18:10Comments(1)ダイエットニュース

やせる薬~コラム~

2008年04月14日

本日は、ためになるコラムをどうぞ。一読の価値ありますよface02

【噴水台】やせる薬

やせる薬の歴史は副作用の歴史でもある。20世紀初めに登場した甲状腺ホルモン剤(甲状腺ホルモンを補う薬剤)が始まりだ。甲状腺機能亢進(こうしん)症の患者らがやせるという点に着眼した処方だ。患者は、体内の代謝過程が速くなり、食欲は増加するのに体重は減りつづける。1、2カ月の間に3~4キロずつ減るから効果は満点だ。だが、本当に患者になってしまうのが問題だった。神経が鋭敏になり、いつも疲れを感じることに加え、骨粗しょう症まで生じ、この方法は廃棄された。

1990年代半ばには、向精神薬が食欲抑制薬として人気を博した。フェンタミン(Phentermine)とフェンフルラミン(Fenfluramine)をともに処方する、いわゆる「フェン・フェン」療法に、肥満患者は熱狂した。しかし、97年、全米で最も優れた病院のひとつに数えられているメイヨー・クリニックが「フェン・フェン処方を受けた人々の心臓弁膜に問題が生じた」という報告書を発表した後、この治療法は消えた。うつ病治療薬をとんでもない目的に使った代価だ。

だが、脳をごまかして空腹感を感じさせないというアイデアには効用があった。97年、ドイツの多国籍製薬会社クノール(KNOLL)が米食品医薬品局(FDA)から販売承認を受けたリダクティル(Reductil)がそうである。本来うつ病治療薬として研究していたが患者の体重を減らす副作用が確認された後、そこに焦点をあてて食欲抑制薬に開発したのだ。99年にはスイス・ロッシュ社が開発したゼニカルがFDAの承認を受けた。体内で脂肪を吸収する酵素、リパーゼの機能を阻害し、減量を実現する原理だ。

公認された肥満治療薬の弱点は値段が高いうえ、患者次第で効果が一定でないという点だ。市場は途方もなく大きいが、対策は十分でないから、すき間がある。そこで注目を集めたものが、食欲と体重を減らす副作用のある諸薬品だ。抗てんかん薬を食欲抑制薬に、風邪薬を脂肪分解剤に、糖尿病治療薬を肥満治療薬に使うのだ。実際、韓国内の製薬大手3社が医者にこのように広報、販売したが、大韓薬剤師会により告発された。肥満クリニックで医師の責任のもとで処方するのは合法だが、製薬会社の許可事項から抜け出した広告・販売は不法らしい。

懸念されるのは肥満クリニックが「薬品を承認した目的以外」に行う処方だ。60年代に46カ国でおよそ1万人の奇形児を誕生させたサリドマイド事件を思い浮かべるからだ。当初、鎮静・催眠薬として開発、市販されたが、医者らが妊婦のつわり治療薬として集中処方し、被害を膨らませた。98年、米医学協会の出版物に発表された「入院患者の薬品副作用発生率」という論文も衝撃的だ。米国で、医師が正常に処方、投薬した薬の副作用により命を失った人が、94年の一年間だけでも10万人を上回るという。やせる薬に命をかける必要はないのではないかということだ。それよりは食べ物を減らし運動量を増やしてみよう。健康とスタイルを守る方法として確実に立証付けられたものは、現在までそれだけだ。 趙顯旭(チョ・ヒョヌク)論説委員 / 中央日報


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Posted by 由美 at 20:12Comments(0)ダイエットニュース

ダイエットは継続に勝るものなし

2008年03月21日

法政大学とキープランニング社の共同研究でダイエットの挫折防止の実験結果が公開されました。

キー・プランニング、業界初のダイエット挫折防止システムの実験結果を公開

■実験論文の内容

□「女子大学生のダイエット挫折を防止するライバル関係」

ライバルの存在、ライバルの行動が、ダイエット行動にどういった影響を与えるのかを検証。
ライバルの更新通知、ライバルからのメッセージなどの介入によって、ログイン回数、滞っていた行動を再開させる効果が確認されました。

□「励ましの言葉がけが行動継続に及ぼす影響」

更新が途絶えがちなユーザーを、どういった介入によって、再開、継続させることができるかを検証。メッセージ、タイムカプセル付きメッセージなどによる介入は行動の再開を促すことが確認されました。



私も、産後のダイエットで63kgから47kg(ー16kg)に落とせたのは、自宅でのエクササイズを継続させた結果でした。
その時は、出産前の体型に戻したいicon67という強い気持ちがあったことが大きいです。
また、主人がすでにメタボ予備群であり、油っこい料理を制限できたことも大きいと思いますface06

残念ながら、私の主人はビリーは途中挫折しておりますが・・。
今度はいつやるのかな?

ダイエットは、食事管理、エクササイズなど種々の方法がありますが、まずは、自分の生活と性格にあった継続できるダイエット方法を見つけることが大事です。
上記実験のように、ライバルを見つけるもよし、彼氏、主人に励ましてもらうもよし。

皆さんに適したダイエット方法は人それぞれ生活環境、性格によって違います。
出来れば、楽で、簡単でやせられれば、それが一番良いですよね。

・・・・ということで、簡単で、継続しやすい商品を集めたショップが私のお店です。
(結局、お店の宣伝になってしまいましたね)

皆さんのダイエットが成功することを願っていますicon59

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Posted by 由美 at 19:58Comments(1)ダイエットニュース

ダンプ松本さん -7kgダイエットに成功

2007年10月17日

ダンプ松本さんがご自身のブログにて、-7kgのダイエットに成功したコメントを出されていましたface08

「笑顔を忘れずに…オレ様が笑顔でいれば周りも笑顔でいてくれるしな。」のコメントはサスガだと思います!face05

コメントを見ていると、リバウンドで苦しまれているコメントも入ってます。
ダイエットは女性の共通の課題ですよね!!
美しく、健康でいるために頑張りましょう!face02

キーワードは、
「無理をしない」
「少しづつ長くやる」
「楽しんでやる」
ですよ。

さて、この場にて皆さんに御礼申し上げます。
ブログを始めて一週間が経ちましたが、一日に見ていただける方が100人を超えましたface02
どうもありがとうございますface02

これからもダイエットに役立つ情報をバンバン配信していきますのでよろしくお願いしますicon100

  


Posted by 由美 at 13:40Comments(0)ダイエットニュース